インドカレーを食する【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月29日(水)

インドカレーを食する

< おぼろ豆腐  | 忙しい! >
インドカレーを食する 画像1
【今日の感想2284カロリー】
今年始め頃に月2~3回行っていたインドカレー専門店に行きました。カレー関係のカロリーは難しくて作り方や材料によってカロリーの表示が微妙です。
バイキングランチで¥900-です。
本日食べた量の3倍は以前は食べていました。

【朝ごはん549カロリー】
水500cc、発芽玄米120g174カロリー、チキン照り焼き1/3 180カロリー、味噌汁35カロリー,青汁 、ブルガリアヨーグルト160カロリー
水1L


【昼ごはん900カロリー】
インド料理
ナン小1枚約200カロリー、サラダ約300カロリー、カレー具4種小約400カロリー
水1L

【間食85カロリー】
味噌汁35カロリー,お土産クッキー1個約50カロリー、水1L

【晩ごはん750カロリー】
牛肉焼小皿 約250カロリー、納豆オクラ100カロリー,キャベツサラダ100カロリー、プレミアムレモン500cc300カロリー

【夜食】




【記録グラフ】
水分
3.5リットル
水分(リットル) のグラフ
何かの運動
10分
何かの運動(分) のグラフ
BMI
21.8
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
80回
背筋(回) のグラフ
摂取カロリー
2284kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
80回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1514kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.4kg
体重(kg) のグラフ
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