↑↑　500ｇ増　戻ったやん(；ﾟωﾟ；)【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↑↑　500ｇ増　戻ったやん(；ﾟωﾟ；)
10年03月02日（火）

↑↑　500ｇ増　戻ったやん(；ﾟωﾟ；)
< ↓↓　500ｇ減　... 　｜　↓　400ｇ減 >
↑↑　500ｇ増　戻ったやん(；ﾟωﾟ；) 画像1 ↑↑　500ｇ増　戻ったやん(；ﾟωﾟ；) 画像2 ↑↑　500ｇ増　戻ったやん(；ﾟωﾟ；) 画像3
（　｀д´） ｹｯ!
　ってか
　記入漏れとして(笑)
　アーモンドチョコとか食べたもんなぁ
　で、で
　昨日、自作したおからこんにゃく失敗でした。
　やっぱ手作りセット買わなきゃ駄目かなぁ．．．
　出来れば板こんにゃくとおからで作れれば
　お安く出来るんだけどなぁ．．．

━─━─━─━─━─ｷﾘﾄﾘｾﾝ━─━─━─━─━─

　昨日おからを買ったので
　色んなおから料理作りました。
　と言っても、ただ単におからが残ったからなんですが(笑)
●おからサラダ
　ポテトサラダのポテト代わりにおからで代用したって感じですね
●おからの酢の物
　　http://kantan.grrr.jp/article/28638071.html
　これはウチ的に好きです。

で、で
おからを食べて気づいたんやけど
おからって
お腹の中で、かなり膨らむよ
すぐお腹一杯になっちゃうもん
今日は昨日のサラダに酢の物食べるぞ～(笑)
　

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
1074kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.53
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
966kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
グリーンスムージー （0.2人前） 63.1 kcal
コッペパン（1人前） 119 kcal
珈琲（1人前） 4.3 kcal
14時
グリコ ポッキー極細（1人前） 173 kcal
グリーンスムージー （0.4人前） 126 kcal
おからサラダ（0.5人前） 59.7 kcal
味の素 ピュアセレクト（0.5人前） 16 kcal
15時
ロッテ ラミー（1人前） 238 kcal
19時
おからサラダ（0.5人前） 59.7 kcal
味の素 ピュアセレクト（0.5人前） 16 kcal
自家製おからこんにゃくの唐揚（0.1人前） 40.7 kcal
おからの酢の物（0.2人前） 32.6 kcal
22時
グリーンスムージー （0.4人前） 126 kcal
  1075 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/03/02 12:01 
手作りセットって、なんだろぉ～？^^

おからの酢の物、良さそうだね。
早速、買って帰るかなぁ～。
 kuu-ru 2010/03/02 14:47 
手作りセット
　おから
　こんにゃく粉
　水酸化カルシウム
がセットになってるんだよ～。
で、で
今おからサラダ食べてます(笑)
さまちき 2010/03/03 07:15 
こんにゃく唐揚げの情報ありがとうございます！！おから料理おいしいですよね。私も好きです。おからでクッキーやケーキも作ってたのしんでます。でも主人は好きじゃないので私１人食べてます。女性の体にあいい食品ですよね。
 kuu-ru 2010/03/03 12:20 
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
　実は
　私も以前おからでクッキーとか作ってました♪
　で、さまちきさんと同じく
　主人が食べてくれないので一人で完食してました(笑)
メタボおやじ 2010/03/03 10:09 
おからこんにゃく唐揚げ！を早速、出張先のそばにあるイオンにいってみました。でも、見つかりませんでした。
関東エリアにはないのかなぁ？今度、注文できるか聞いてみようっと！

おから・・・色々とバリエーション豊富で楽しそうですね。
終末何かしら、チャレンジしてみようと思います。

kuu-ruさんの、関西弁？大阪弁？。とっても、あったかくてイイ感じですね。
 kuu-ru 2010/03/03 12:26 
おからこんにゃく
　メタボおやじさん家の近くのイオンには
　無かったんだぁ。。。
　ちょっと近々購入してみますね♪

　　　大阪弁時々文章として出ちゃいます(≧ｍ≦)ﾌﾟｯ　
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE