今日はアクアビクス【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

今日はアクアビクス
< お盆明け 　｜　週末だあ >
【昨晩寝た時間】
２３：３０
【今朝起きた時間】
５：２０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
５時間５０分
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
アクアビクス
45分
アクアビクス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13775歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1939kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カステラ（1人前） 160 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
温玉ぶっかけうどん（1人前） 897 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 222 kcal
こぶおにぎり（1人前） 182 kcal
21時
カレーライス（1人前） 905 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
  2704 kcal
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