(*゜ー゜)vオハヨ♪【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

(*゜ー゜)vオハヨ♪
< 今年も後２ヶ月です... 　｜　今日はお休み >
【昨晩寝た時間】
　２３：３０
【今朝起きた時間】
　７：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
アクアビクス
45分
アクアビクス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1840kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
岡野食品 バターロール（1人前） 94 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
12時
ベンリーい食品工業 おむすび　梅（2人前） 336 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
そば（1人前） 297 kcal
エビ天（1人前） 126 kcal
さつまいも天ぷら（1人前） 162 kcal
まいたけの天ぷら（1人前） 99.9 kcal
キスの天ぷら（1人前） 120 kcal
なすの天ぷら（1人前） 129 kcal
  1622 kcal
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