1880日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日（水）

1880日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サンエス 満月（1人前） 241 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
とんじる（1人前） 378 kcal
じゃこおろし（1人前） 12.4 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
冷やし中華（0.5人前） 241 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
  2552 kcal
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