OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月21日（火）

OFF
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ゴルフスクールのため
右ひじをわき腹に当てる！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
白身魚の塩焼き（1人前） 339 kcal
だし巻き卵（0.4人前） 93.1 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
18時
ピューリタン WPI（1人前） 135 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
22時
からあげ（0.4人前） 200 kcal
えびまよ（0.6人前） 194 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
23時
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
チロルチョコ チロル　紫芋タルト（2人前） 110 kcal
ハイボール（1人前） 72 kcal
  2351 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2015/04/21 19:36 
しろくまたいやきアイス食べました～
美味しかったです。
教えてもらってよかったm(._.)m
 snishida01 2015/04/22 00:41 
よかったです！
僕はノーマル白くまがやっぱり好きです！
タイヤキもおいしいけどね～
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