2598日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月11日（月）

2598日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ひややっこ（1.2人前） 120 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
セブンイレブン サラダチキン（1.5人前） 198 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
20時
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
リゾット（1.5人前） 513 kcal
21時
三幸製菓 ぱりんこ（5人前） 210 kcal
六甲バター株式会社 QBBチーズ（2人前） 118 kcal
  2282 kcal
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