アームカール（回）のグラフ・データ

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アームカール(回)のグラフ

2011年09月
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アームカールのグラフ
日別データ（9月）

9月の「アームカール」データ推移

日付 アームカール 目標 合計値 記録ノート
9月1日(木)              
9月2日(金)              
9月3日(土)              
9月4日(日)              
9月5日(月)              
9月6日(火)              
9月7日(水)              
9月8日(木)              
9月9日(金)           腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月10日(土) 80回 up   872回   アームカール　クランチ  
9月11日(日)           さぼり  
9月12日(月)           サイドベント　レッグレイズ　リ...  
9月13日(火)           腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月14日(水)           さぼり  
9月15日(木)           腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月16日(金) 80回 up   952回   アームカール　リストカール　リ...  
9月17日(土)           クランチ　レッグレイズ　サイド...  
9月18日(日)           腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月19日(月)           さぼり  
9月20日(火) 80回 up   1032回   アームカール　クランチ  
9月21日(水)           レッグレイズ　サイドベント  
9月22日(木)              
9月23日(金)           サボり  
9月24日(土)           チェストプレス　腕立て伏せ　サ...  
9月25日(日)           アームカール　クランチ　レッグ...  
9月26日(月)           トライセプスキックバック　リス...  
9月27日(火)              
9月28日(水)           腕立て伏せ　チェストプレス　サ...  
9月29日(木)              
9月30日(金)              
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月間データ（9月）
合計数（今月） yoko 240回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 80回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 80回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：---）
総合データ（～9月）
合計数 1,032回
平均数 64.5回
最高数 104回（記録日：2011/06/25）
目標達成率 63%