足上げ腹筋（回）のグラフ・データ

トップ>メンバー検索>sikakusosiさんのトップページ>記録グラフ一覧>足上げ腹筋(回)

足上げ腹筋(回)のグラフ

2011年09月
表示期間：
足上げ腹筋のグラフ
日別データ（9月）

9月の「足上げ腹筋」データ推移

日付 足上げ腹筋 目標 合計値 記録ノート
9月1日(木)              
9月2日(金)              
9月3日(土)              
9月4日(日)              
9月5日(月)              
9月6日(火)              
9月7日(水)              
9月8日(木)              
9月9日(金)           腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月10日(土)           アームカール　クランチ  
9月11日(日)           さぼり  
9月12日(月) 50回 up   510回   サイドベント　レッグレイズ　リ...  
9月13日(火)           腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月14日(水)           さぼり  
9月15日(木)           腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月16日(金)           アームカール　リストカール　リ...  
9月17日(土) 50回 up   560回   クランチ　レッグレイズ　サイド...  
9月18日(日)           腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月19日(月)           さぼり  
9月20日(火)           アームカール　クランチ  
9月21日(水) 50回 up   610回   レッグレイズ　サイドベント  
9月22日(木)              
9月23日(金)           サボり  
9月24日(土)           チェストプレス　腕立て伏せ　サ...  
9月25日(日)           アームカール　クランチ　レッグ...  
9月26日(月)           トライセプスキックバック　リス...  
9月27日(火)              
9月28日(水)           腕立て伏せ　チェストプレス　サ...  
9月29日(木)              
9月30日(金)              
＜＜前月 2011年9月 翌月＞＞
ページTOP
月間データ（9月）
合計数（今月） yoko 150回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 50回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 50回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：---）
総合データ（～9月）
合計数 610回
平均数 46.9回
最高数 50回（記録日：2011/09/21）
目標達成率 85%