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適切です
摂取 1510.93 kcal
目安 1189 ~ 2081 kcal
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適切です
摂取 182.87 g
目安 149 ~ 364 g
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適切です
摂取 60.49 g
目安 50 ~ 104 g
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約516 mgが過剰
摂取 3665.09 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 53.68 g
目安 26.4 ~ 57.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3117.56 mg
目安 1600 ~ mg
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約98.4 mgが不足
摂取 501.61 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.19 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約67.8 μgが不足
摂取 382.16 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.96 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.46 mgが不足
摂取 0.54 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.62 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.64 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 136.33 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.79 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.27 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 242.07 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 388.29 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 265.36 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.87 gが不足
摂取 16.13 g
目安 17 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.17 g
目安 1.5 ~ 8 g
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