|
適切です
摂取 1374.68 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
|
|
約22.9 gが不足
摂取 119.12 g
目安 142 ~ 349 g
|
|
適切です
摂取 62.91 g
目安 50 ~ 99.7 g
|
|
適切です
摂取 1930.79 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約22 gが過剰
摂取 77.42 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約492 mgが不足
摂取 1107.84 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約220 mgが不足
摂取 379.81 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.79 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 2.44 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約346 μgが不足
摂取 104.18 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.66 mgが不足
摂取 0.24 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.59 mgが不足
摂取 0.41 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.53 mgが不足
摂取 0.47 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.4 μgが不足
摂取 0.63 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 78.83 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.1 mgが不足
摂取 1.87 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 248.22 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 245.47 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 124.61 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約0.46 gが不足
摂取 16.54 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.19 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|