健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)		ご飯 豚汁 プチ蒲鉾 パイナップル 唐がらしのり 茶碗蒸し 珈琲 D-ポップ 紅茶 蒸し野菜	珈琲 バナナ かつおせんべい 珈琲	ご飯 いくら 海老ワンタンスープ コロッケ 落花生煮	2005.1	kcal
10月2日(土)		ご飯 いくら カレーピラフ コロッケ チョコエンジェル 珈琲 かつおせんべい 黄金プリン	サンドパン	季節のご膳 間食	2359.1	kcal
10月3日(日)		ご飯 蒲鉾 わさび漬け ぴり辛タケノコ ボークビッツ 珈琲 新米塩むすび 舞茸のバターソテー バナナピーマンの炒め物 巨峰 かつおせんべい 生クリームサンド	豚と根菜の甘酢合え かつおせんべい	きのこのリゾット りんご 巨峰 間食	2111.5	kcal
10月4日(月)		ご飯 即席味噌汁 ベーコンエッグ 唐がらしのり 珈琲 切れてるチーズ 紅茶 バームクーヘン きのことトマトのリゾット	珈琲	ジャンバラヤ ドリンクバー チーズのパン フルーツジュレ おつまみ	2678.1	kcal
10月5日(火)		トルティーヤのパン もちもちドーナツ あんこのパン 珈琲 スモークタン	揚げ白身魚と野菜の甘酢合え ご飯	シフォンケーキ ご飯 漬け物 即席味噌汁 間食	2566.6	kcal
10月6日(水)			鰻重 あさりの味噌汁 フルーツあんみつ	間食 つくね 汁無し合え担々麺 餃子	2418.1	kcal
10月7日(木)		山菜おこわ 即席味噌汁 漬け物 パイナップル 珈琲 どん兵衛芋煮	五平餅	ベーグル・牛蒡サラダとチキン 珈琲 ご飯2種 焼きそば 間食	2905.8	kcal
10月8日(金)		カレーピラフ 即席味噌汁 漬け物 そぼろ納豆 水戸の梅 切れてるチーズ 珈琲	五目焼きそば ブラックカカオロールケーキ アイスコーヒー バタークリーム・フランスパン 紅茶 焼き芋	ご飯 麻婆豆腐 漬け物 チキンセレクト サツマイモあんぱん	3309.6	kcal
10月9日(土)		いそべもち 漬け物 ワンタン 珈琲 ウチキパン・アップルパイ 焼き芋	珈琲 焼きそば ご飯 漬け物 ハーブティー	チーズカレーパン 牛乳 和風おろしハンバーグ 間食 間食	2411	kcal
10月10日(日)		ご飯 ジャガ芋と玉葱とワカメの... 漬け物 珈琲 ハーブティー	バッテラ寿司 手巻き寿司各種 コロッケ 山賊焼き 焼鳥なんこつ 珈琲 間食	巻き寿司 大根と人参と里芋とさつま揚げの煮物 鮭の西京焼き 水戸の梅 チーズケーキバー 珈琲ゼリー 間食	3173.6	kcal
10月11日(月)		なめこ蕎麦 大根と人参と里芋とさつま... そぼろ納豆 厚切りトースト ジャム・バター 珈琲	ジャガ芋の味噌炒め フライドオニオン もなか 珈琲 ジャガ芋の味噌炒め	酢豚 間食 ジャガ芋の味噌炒め	2235.6	kcal
10月12日(火)		焼きおにぎり 茄子と人参と玉葱と油揚げ... 珈琲 りんご	牛乳 パン各種	ねり伝 ご飯 ふりかけ 野菜炒め	1585.1	kcal
10月13日(水)		ご飯 大根と人参の味噌汁 山形のだし ちくわきゅうり	ベーグル・アボガドシュリンプ アイスコーヒー げその唐揚げ タマゴのカステラ 珈琲	コロッケ 野菜炒め 牛丼 ご飯 スティックチーズケーキ ミニレーズンパン 間食	2685.7	kcal
10月14日(木)		ご飯 大根と人参の味噌汁 そぼろ納豆 山形のだし ベーコンエッグ ハイソフト 珈琲	パン各種 牛乳 ウインナーの卵炒め 珈琲 茄子肉挟み天 紅茶 レーズンウィッチ 間食	鍋 茄子肉挟み天 間食 ハイソフト	2304.6	kcal
10月15日(金)		焼きそばのパン 具だくさん味噌汁 納豆 珈琲 ミニレーズンパン スモークチキン	BLTサンド アイスコーヒー フレンチフライ 間食	レーズンウィッチ ハーブティー 秋刀魚の南蛮漬け ご飯 紅茶のパン スモークチキン 大根菜のゴマ和え	3136.3	kcal
10月16日(土)		焼きおにぎり 具だくさんみそ汁 ちくわきゅうり ウチキパン・アップルパイ 珈琲 ハーブティー	間食 味噌ラーメン 手巻き寿司 珈琲	おこわ各種 茄子とピーマンの炒め物 もずくスープ 豆腐のふんわり揚げ 手巻き寿司 間食	2353.5	kcal
10月17日(日)		ベーグル カレーとチーズのパン 具だくさん味噌汁 納豆 珈琲 明太子フランスパン	調理パン コロッケ スライス切り餅 焼き鳥・各種	手巻き・まぐろたくわん 豚汁 焼き鳥 間食	2409.2	kcal
10月18日(月)		ご飯 豚汁 佃煮 ゴマ唐辛子 ハーブティー	あんかけかた焼きそば 珈琲	ご飯 ポークソテー きんぴらごぼう キャベツの塩ダレ合え 月餅	1691.7	kcal
10月19日(火)		かき揚げ蕎麦 具だくさん・ナポリタン レーズン食パン もずくスープ チーカマ	ハーブティー 珈琲 月餅 チロル　きなこもち 珈琲 ご飯	お好み焼きそばパン ホワイトシチュー ポークソテー	2124.8	kcal
10月20日(水)		コロッケ 具だくさん味噌汁	キッシュのランチ フルーツの盛り合わせ 紅茶 チーカマ	うな丼 冷や奴 ホワイトシチュー フルーツの盛り合わせ 間食	2613.4	kcal
10月21日(木)		ご飯 具だくさん味噌汁 佃煮 チーかま アップルパイ・スイートポテトパイ	どん兵衛・天ぷらそば りんご べーグル 珈琲 ポリッピー　スパイス ハーブティー	天ぷらうどん 煮込みうどん 月餅 ハーブティー	1854.1	kcal
10月22日(金)		ご飯 具だくさん味噌汁 チョリソー かき揚げ 佃煮 納豆 珈琲 ホットケーキサンド ミニメンチカツ もろきゅう ハーブティー シュークリーム	珈琲	ご飯 大根と里芋とさつま揚げの煮物 佃煮	1948.4	kcal
10月23日(土)	くるみゆべし 大根と里芋とさつま揚げの... さけ茶漬け マロングラッセ	ジャガイモと玉葱とワカメのお味噌汁 大根と里芋とさつま揚げの... 珈琲 ハーブティー 月餅 ドライカレー ガーリックソーセージ ジャッキーカルパス	月餅 珈琲 アイスコーヒー	ソフトフランスパン 青椒牛肉絲 つぼ鯛照り焼き 間食	2621.7	kcal
10月24日(日)		ジャガイモと玉葱とワカメ... ご飯 青椒牛肉絲 納豆 珈琲 ジャッキーカルパス ハーブティー	はまだ・ソフトフランス コロッケ 蟹クリームコロッケ 牛乳 珈琲 ジャッキーカルパス りんご くるみゆべし ジャッキーカルパス ハーブティー	サンドパン 寿司 間食	2763.5	kcal
10月25日(月)		ご飯 具だくさん味噌汁 野沢菜 納豆 佃煮 珈琲	王将・肉まん 五目釜めし 野沢菜漬け ハーブティー くるみゆべし 珈琲	鰻丼 ロールキャベツ サーモンのサラダ 茹蛸	1985.9	kcal
10月26日(火)		ご飯 具だくさん味噌汁 漬け物 納豆 珈琲 りんご バナナ ラクふわサンド ハーフバター サーモンのサラダ 茹蛸 牛乳	くるみゆべし 珈琲	おでん 明太子フランスパン プチパーティー	1931.6	kcal
10月27日(水)	おでん	メンチカツ☆サンド しっとりケーキ 紅茶	プチパーティー おでん 明太子フランス 珈琲	串揚げ ホイップ・餡のフランスパン たねやのまんじゅう おでん 間食	3461.9	kcal
10月28日(木)		ご飯 具だくさん味噌汁 佃煮 レンコンの挟み揚げ 珈琲 アップルのパン	ラザニア 魚の漬け焼き たねや・まんじゅう 珈琲	クラムチャウダー スパイシーモスバーガー 珈琲	1836.4	kcal
10月29日(金)		ご飯 のり ごま唐辛子 佃煮 ポークビッツ 珈琲 甘栗 チーズ たねや・まんじゅう うなぎの蒲焼 スモークタン もろきゅう	珈琲 バナナ プチパーティー	天ぷらうどん くるみゆべし たねや・まんじゅう 間食	2437.5	kcal
10月30日(土)		五目釜めし もずくスープ メンチカツ	野菜スープ ぶどうパン たねや・まんじゅう 珈琲 パイナップル 間食	バイキング一式 ビール	2868.5	kcal
10月31日(日)	チャーハンおにぎり 茶碗蒸し 甘栗むいちゃいました	しゃけのおにぎり 南瓜のパン 野菜スープ	珈琲	ご飯 焼き餃子 佐野ラーメン 揚げ餃子 ミニストップソフトクリー...	2917.8	kcal