健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		ご飯 納豆 卵 梅ちりめん ゴボウの漬け物 珈琲 ピスタチオ	パリパリサラダ くるみゆべし 手巻き納豆・梅味 珈琲 ぜんざい ミルクココア 珈琲	キムチ鍋 チョコバニラプチロール 珈琲 ピスタチオ ダージリンティー 味付け海苔	1875.8	kcal
10月2日(日)		ご飯 梅ちりめん	お斎一式	チョコバニラプチロール じゃがりこスパイシーチキン モスバーガーチキンナゲット	1974.7	kcal
10月3日(月)		ご飯 目玉焼き 味噌汁 糸寒天 珈琲 エンゼルクリーム	キムチ雑炊 くるみゆべし 紅茶	ポンデ黒糖 中華・エビ三昧 コーンスープ 肉野菜炒め ゆずピール 夕飯の残り物	2199.2	kcal
10月4日(火)		ジャンバラヤ 味噌汁 ヒレカツ 珈琲 木村屋・たまごケーキ	パリパリサラダ ヒレカツ 珈琲 珈琲	豚汁 卵かけご飯 焼き鳥 甘辛のしいか ぜんざい	2118.3	kcal
10月5日(水)		ご飯 豚汁 明太高菜	天丼セット	カニ寿司 マグロ揚げの甘酢和え ティラミス マグロ揚げの甘酢和え	2520.3	kcal
10月6日(木)		ご飯 角切り海苔 味付け海苔 ポテトのチーズ焼き 巨峰 珈琲 間食 珈琲 ドライキーマカレー ナン くるみゆべし	間食 珈琲	キムチ鍋 ジンジャーエール	2090.4	kcal
10月7日(金)		キムチ雑炊 りんご・柿・巨峰 珈琲 珈琲 間食 梅山豚肉まん キーマカレー 海苔せんべい	珈琲	ピザ ハッシュドポテト ポップコーンシュリンプ 焼き鳥 甘辛のしいか ハーゲンダッツ 間食 五目おにぎり	2658.5	kcal
10月8日(土)		明太子のおにぎり 味噌汁 みたらしだんご	ランチブッフェ 飾り寿司 栗の渋皮煮 甘辛のしするめ	肉野菜炒め 飾り寿司 間食 間食	2263	kcal
10月9日(日)		ご飯 なめこと豆腐の味噌汁 納豆 漬け物 栗の渋皮煮 脂肪０ヨーグルト 珈琲 サツマイモのジュース煮 甘辛のしするめ	たこ焼き 栗の渋皮煮 餅 珈琲	ポークカレー 間食 ハーゲンダッツミニ ハッシュドポテト	2104.9	kcal
10月10日(月)	ハッシュドポテト	炊き込みご飯 豆腐となめこの味噌汁 高野豆腐の煮物 漬け物 柿 珈琲	炊き込みご飯 コムタン麺 ニラの卵とじ 脂肪０ヨーグルト 紅茶 間食 ハーゲンダッツミニ 炊き込みご飯	ステーキ 野菜スープ だし巻き卵 高野豆腐 塩にぎり マカデミアナッツチョコ 珈琲 フルーツケーキ	2915.3	kcal
10月11日(火)		ハーフバター 牛乳 トースト4枚切り 野菜スープ オレンジ 珈琲 ドリア	ハーフバター トースト4枚切り 野菜スープ 炊き込みご飯 ジューシィビタミン 間食 ゴマ豆腐	牡蠣フライ 辛旨チキン 伊達巻き 間食 珈琲	2097.6	kcal
10月12日(水)		旨だれチキン たこ焼き オレンジ ゴマ豆腐 珈琲	サーモンのクリームスパゲティ 珈琲 グリーンサラダ みたらし団子 栗あんぱん	ハムのサラダ スパゲティナポリタン 間食	1878.9	kcal
10月13日(木)	間食	ビーフシチュー みたらし団子 珈琲 みたらし団子 パストラミビーフ ツナのパン	ミニクロワッサン 紅茶 プリンアラモード 珈琲 マグロの甘辛酢合え		1641.7	kcal
10月14日(金)
10月15日(土)
10月16日(日)		炊き込みご飯 シジミとワカメのスープ しいたけのピリ辛煮 ベビーサラミ りんご	りんご ベビーサラミ ピザ サイドディッシュ 珈琲 グアバジュース	豚汁 ステーキ 間食	1897.9	kcal
10月17日(月)		オニオンサーモンマヨ 豚汁 りんご 珈琲	ピザ ジンジャーエール 脂肪０ヨーグルト フレッシュジュース	讃岐うどん 唐揚げ コロッケ 椎茸のピリ辛煮 ジンジャーエール 間食	2350.4	kcal
10月18日(火)		フルーツ各種	カニ雑炊 ミルクココア 珈琲 チロル　きなこもち	スープデリ お米のパン 野菜炒め アーモンド小魚 天津甘栗 チャーシュー 間食	1362.2	kcal
10月19日(水)		ご飯 しじみとワカメのスープ 漬け物 野菜炒め 珈琲	カレー ナン アーモンド小魚 天津甘栗	ビーフシチューパイ 炊き込みご飯 脂肪０ヨーグルト 漬け物 フルーツロールケーキ	1654.6	kcal
10月20日(木)		ビーフシチューパイ 珈琲 りんご	横須賀海軍カレー ご飯 黒酢だれ肉団子 天津甘栗 珈琲 アーモンド小魚	ご飯 ポークソテー ローストビーフサラダ カボチャとレーズンサラダ 野菜スープ 漬け物 焼き鳥 ハーゲンダッツミニ	2184.4	kcal
10月21日(金)		食パン・5枚切り ハーフバター 野菜スープ スクランブルエッグ 焼き鳥	アボカドとシュリンプのサンド アイスコーヒー 珈琲 昨日の残り物のサラダたち	海鮮かき揚げバーガー しじみワカメスープ 間食 アイスクリーム　ストロベ...	2342.2	kcal
10月22日(土)		炒飯 しじみとワカメのスープ 肉団子 珈琲 会津の天神さま 紅茶 ピリ辛ソフト足	煮干しラーメン 果物みつ豆 煮玉子 メロンパン 間食	炒飯 フカヒレスープ 餃子 漬け物 間食	2480.3	kcal
10月23日(日)		ご飯 味噌汁 つくね 切り干し納豆 フルーツ盛り合わせ	餃子 バナナチョコクレープ 珈琲 パン 味噌かつ 甘辛のしすめ 塩ゆで落花生	ジャンボ餃子 ジャンバラヤ コーンクリーム・スープ ミニ白あんぱん フルーツ 煮玉子 ハーゲンダッツミニ	2551.5	kcal
10月24日(月)		シュガーフレンチトースト コーン・クリームスープ チョリソーソーセージ 珈琲 りんご	パン・各種 カフェオレ	パン・各種 ジャンバラヤ 太巻き キムチ鍋 牡蠣フライ 寿司 フィンガーチョコ	2461.4	kcal
10月25日(火)		ご飯 牡蠣フライ 漬け物 珈琲 りんご	おかゆ 梅干し 茶碗蒸し ゆで落花生 和菓子	広島焼き ポテトのチーズ焼き 唐揚げ 漬け物 豆腐となめこの味噌汁	2184.1	kcal
10月26日(水)		ポテトのチーズ焼き 卯の花・ひじきの煮物 春巻き・唐揚げ 豆腐となめこの味噌汁	スライスレザン 牛乳 珈琲ブレイク	パリパリサラダ 八宝菜 お汁粉 柿 ナッツ	2186.6	kcal
10月27日(木)		梅山豚肉まん 珈琲 脂肪０ヨーグルト 白ゴマ豆腐	ホットケーキサンド 牛乳 低脂肪コンビーフ かぼちゃとさつまいものデザートサラダ 珈琲 珈琲	鮭のおにぎり 親子丼の具 茄子の肉はさみ揚げ 茶碗蒸し 大根と人参の味噌汁 プチモッチー 間食	2510.2	kcal
10月28日(金)		ご飯 大根と人参の味噌汁 角切り海苔 珈琲 脂肪０ヨーグルト	ソース焼きそば かぼちゃのサラダ ハム 白ゴマ豆腐	揚げ麺 ペペロンチーノ パンでスープ チョリソー チーズ ハーゲンダッツミニ	2425.6	kcal
10月29日(土)		カニ雑炊 りんごのワッフル 珈琲 低脂肪コンビーフ	昼食一式	夕食一式	2663.4	kcal
10月30日(日)		ご飯 角切り海苔	かぼちゃモンブラン カップヌードルカレー	ピザ サイドディッシュ フルーツ 珈琲	1412.2	kcal
10月31日(月)		ご飯 角切り海苔	五目おむすび ごま塩鮭おむすび マラサダ 紅茶 パイナップル	カフェオレ カツ煮 サーモンのサラダ ワカメとネギのスープ ご飯	1762.4	kcal