健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)			フルーツグラノーラ 牛乳 マクビティ　シリアルミッ... 牛乳 コーヒー 牛乳 コーヒー ブライト パルスイート バウムクーヘン クッキー	海鮮丼 味噌汁 ほうじ茶	1514.3	kcal
9月2日(日)			チャーハン 牛乳 ほうじ茶 マクビティ　ミルクチョコ... コーヒー 牛乳 パルスイート 蒸しまんじゅう 焼きおにぎり 煎茶	ご飯 赤だし うちのごはん　鶏のてりやきタルタルソース 鶏肉 植物油 キャベツ ミニトマト サーモンカルパッチョ キムチ ほうじ茶 野菜生活100 紫の野菜... 牛乳	1693.6	kcal
9月3日(月)		たまごやき マロンデニッシュ 牛乳 ほうじ茶	フルーツグラノーラ 牛乳 いちじく バナナ ほうじ茶 コーヒー 牛乳 まがりせんべい たいやき ほうじ茶	ご飯 カレー いちじく 梨 ほうじ茶 牛乳	1618.9	kcal
9月4日(火)		たまごやき 豚肉のえのき巻き レタス ほうじ茶 ワッフル いちじく 紅茶	スパゲティ 名古屋めし たまねぎ えのき オリーブオイル ほうじ茶 まがりせんべい ほうじ茶 牛乳	ご飯 赤だし にんにくの芽豚肉炒め オクラ納豆 キムチ 焼き肉のたれ ほうじ茶	1661.9	kcal
9月5日(水)		ご飯 肉そぼろ 玉子そぼろ バナナ ほうじ茶 牛乳	きのこシチューパン　新潟... Qoo とってもオレンジ... コーヒー カフェラテ コーヒーミルク（フレッシ... グラニュー糖 バナナ フォション クオリティシ...	ご飯 赤だし チキン南蛮 キャベツ にんじん ブロッコリー キムチ ほうじ茶 シークワサー（果汁） ノンカロリーサイダー	1709.4	kcal
9月6日(木)	鮭	たまごやき バナナ 牛乳 ほうじ茶 純生クリーム大福宇治抹茶	日清麺職人 塩タンメン ... 餃子　6個 練乳オレ ほうじ茶	ご飯 いくら 焼きのり 小口ネギ まいたけのかき卵 濃口しょうゆ わさび	1629.1	kcal
9月7日(金)		シュークリーム バナナ 牛乳 コーヒー 牛乳	あえるパスタソース　カル... ツナトマト ほうじ茶 スパゲティ たまご かぼちゃのシュークリーム ほうじ茶 コーヒー 牛乳 パルスイート	ご飯 赤だし チンジャオロース 焼きそば シーフードミックス 塩だれ キムチ ほうじ茶	1783.6	kcal
9月8日(土)			オムライス コンソメスープ ほうじ茶 バナナ 牛乳と卵のエクレア コーヒー 牛乳 パルスイート	バニラアイス ご飯 赤だし 焼きそば にくじゃが なすの揚げ浸し キムチ ほうじ茶 梅酒	1491.4	kcal
9月9日(日)		フルーツグラノーラ 牛乳 コーヒー いちじく	チャーハン 助六 にくじゃが ほうじ茶 どら焼き コーヒー 牛乳	ご飯 味噌汁 唐揚げ キャベツ なすの肉味噌炒め ツナトマト ほうじ茶	1967.2	kcal
9月10日(月)		コーヒー 牛乳	チャーハン ほうじ茶 煎茶 なごやん	シークワサー（果汁） ざくろ酢 大人のキリンレモン カレー みかん（缶詰） 牛乳 ほうじ茶 ご飯	1421.5	kcal
9月11日(火)		ご飯 カレー バナナ なっちゃん ほうじ茶 アーモンドチョコ	フルーツグラノーラ cebu バナナ 牛乳 コーヒー 牛乳 たいやき	五目御飯 味噌汁 もやし炒め 焼き肉のたれ 創味のつゆ カボチャの煮物 ほうじ茶 なっちゃん シークワサー（果汁） 大人のキリンレモン 牛乳	1713.7	kcal
9月12日(水)		牧場の朝 なっちゃん 牛乳	炊き込みご飯 たまごやき カボチャの煮物 塩鮭 ほうじ茶 小岩井ミルクとココア ラスク　 cebu コーヒー 牛乳 パルスイート	炊き込みご飯 赤だし チャプチェ ピーマン にんじん もやし 豚ばら肉 焼ギョウザ ほうじ茶	1925.1	kcal
9月13日(木)		東京ばな奈パイ 牧場の朝ヨーグルト　1個 バナナ ほうじ茶 コーヒー 牛乳 パルスイート	チャーハン もやしのスープ ほうじ茶 コーヒー 牛乳 バニラティエ	赤だし もやしのカレー炒め 肉じゃが 厚揚げ かつお節 ポン酢 ご飯 オクラ納豆 ほうじ茶	1756.6	kcal
9月14日(金)		バナナ ウェルチ コーヒー 牛乳 パルスイート 東京ばな奈パイ	ご飯 みそ汁　油揚げ　生みそタ... なす エリンギ かぼちゃ かつお節 肉じゃが ほうじ茶 植物油 コーヒー 牛乳 バナナ 味ぽん おにぎり	エリンギのバター醤油炒め ご飯 野菜の味噌汁 豚のしょうが焼き もやし炒め 塩鮭 ミックスチーズ ほうじ茶 シークワサー（果汁） サイダー	1596.5	kcal
9月15日(土)		おにぎり ちっちゃいメープルメロン... 牛乳	マルちゃん正麺 塩味 もやし キャベツ メンマ 焼き豚 ゆでたまご 野菜生活 Refresh... コーヒー 牛乳 パルスイート 東京ばな奈パイ コーヒー 牛乳 パルスイート バナナ	ちくわ 濃口しょうゆ わさび クリームシチュー ほうじ茶 梅酒	1812.9	kcal
9月16日(日)		クリームシチュー 野菜生活 Refresh... フルーツグラノーラ 牛乳	肉まん 炒飯 キムチ わかめスープ ほうじ茶 コーヒー 牛乳 パルスイート	ご飯 赤だし チンジャオロース エビフライ キャベツ サーモンカルパッチョ なすの浅漬け きゅうりの浅漬け ほうじ茶 シークワサー（果汁） 三ツ矢サイダー	2038.2	kcal
9月17日(月)		シークワサー（果汁） 三ツ矢サイダー コーヒー 牛乳	スパゲティ たまご 釜玉すぱ カルボナーラ ほうじ茶 生クリーム仕立てのプチエ... 生クリーム仕立てのプチシ... コーヒー 牛乳 パルスイート ダブルハンバーグ ほうじ茶 羊羹 煎茶	味噌汁 豚のしょうが焼き もやし炒め レタス こんにゃくのきんぴら ちくわきゅうり ほうじ茶	1767.5	kcal
9月18日(火)		ご飯 たまご 濃口しょうゆ 創味のつゆ エビ寄せフライ 玉子焼き ほうじ茶	フルーツグラノーラ 牛乳 羊羹 ブラウンマロンワッフル コーヒー 牛乳 パルスイート	ご飯 味噌汁 キャベツ チキン南蛮 タルタルソース ツナトマト オクラ納豆 ほうじ茶	1740.5	kcal
9月19日(水)		バナナ ご飯 たまご 濃口しょうゆ 玉子焼き ほうじ茶 コーヒー 牛乳 パルスイート	バナナ はるさめ ピーマン にんじん たけのこ（水煮缶詰） 黄金の味 ごま油 なす かつお節 味ポン ほうじ茶 コーヒー 牛乳 パルスイート	おにぎり 豚ロース ほうじ茶 ラーメン もやし にんじん きゃべつ 豆腐 豚ばら肉 ぶなしめじ エリンギ 豚ロース ほうじ茶 ラーメン	1735.6	kcal
9月20日(木)		フルーツグラノーラ 牛乳	おにぎり もやし キャベツ ぶなしめじ にんじん ほうじ茶 コーヒー 牛乳 パルスイート 和栗の	焼きそば 味噌汁 キムチ ほうじ茶	898.9	kcal
9月21日(金)		たまごやき グルメボックス ジューシ... 牛乳	食パン たまごかけご飯 ほうじ茶 コーヒー 牛乳 パルスイート	シュークリーム ご飯 カレー リンゴ パイナップル（缶詰）	1312.8	kcal
9月22日(土)			リンゴ パイナップル（缶詰） エリンギの なす トマト オリーブオイル 食塩 こしょう ほうじ茶 パウンドケーキ コーヒー 牛乳 パルスイート どら焼き	たこやき 梅酒	1235.9	kcal
9月23日(日)			お好み焼き フルーツミックス ミルクフランス ベビースターラーメン チ... コーヒー 牛乳 パルスイート 角切りほしいも	白菜 キャベツ にんじん えのき もやし ぶなしめじ 豚ばら肉 インスタントラーメン（袋... ほうじ茶 牛乳	1238.3	kcal
9月24日(月)		食パン ヨーグルト フルーツミックス	ご飯 エリンギのバター醤油炒め ちくわ 濃口しょうゆ わさび キムチ ほうじ茶 コーヒー 牛乳 パルスイート コーヒー 黒ココア 牛乳 玉子おにぎり	玉子おにぎり 味噌汁 豚ひれカツ キャベツ 献立いろいろみそ カボチャの煮物	1847.9	kcal
9月25日(火)		きなこ餅 玉子焼き コーヒー 牛乳 きび砂糖	たまごかけご飯 カボチャの煮物 バナナ ほうじ茶 まがりせんべい フルーツグラノーラ 牛乳 牛乳 きな粉 はちみつ	ご飯 クリームシチュー ツナトマト パイナップルジュース（1... 大人のキリンレモン	1826.4	kcal
9月26日(水)		バナナ パイナップルジュース（1...	やきそば麺 ジャージャー麺の素 なす ほうじ茶 まがりせんべい シフォンケーキ コーヒー ブライト パルスイート	ご飯 味噌汁 秋刀魚 野菜の天ぷら なすの天ぷら トマトの天ぷら さつまいもの天ぷら 大根（根） ほうじ茶	1862.1	kcal
9月27日(木)		ロールケーキ コーヒー 牛乳	炊き込みご飯 京懐石 秋刀魚 なす ジャージャー麺の素 三ツ矢サイダー　さわやか... 人形焼（カステラ） 牛乳	ほうじ茶 ピーマンの天ぷら トマトの天ぷら 餃子 レタス なすの揚げ浸し ほうじ茶 味噌汁	1849.3	kcal
9月28日(金)		プッチ蒸し 栗 プッチ蒸し よもぎあずき 牛乳	ご飯 餃子 京懐石 なすの揚げ浸し ほうじ茶 まがりせんべい バナナ コーヒー 牛乳 パルスイート ぐんぐんグルト [ペット...	おにぎり お鍋 ほうじ茶	1477.4	kcal
9月29日(土)
9月30日(日)			オムライス ほうじ茶 シフォンケーキ コーヒー ブライト 牛乳 パルスイート	ご飯 味噌汁 秋刀魚の塩焼き 里芋の煮物 こんにゃくのきんぴら	1570	kcal