健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト あんぱん オールブラン	野菜生活	チキン南蛮弁当 缶コーヒー	味噌汁 赤飯 てんぷら 豚肉とピーマンの味噌炒め 酢の物 グリーンラベル キットカット 2fing... 焼酎	2233	kcal
6月2日(木)	缶コーヒー オールブラン　 ミミロルのチョコバナナブ... フルーツヨーグルト ヤクルトカロリー	野菜生活 ダイドーデミタスコーヒー...	肉うどん 並	チャーシュー麺 グリーンラベル メロン アサリ佃煮 ミックスナッツ 焼酎 キットカット	2222.3	kcal
6月3日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ミミロルのチョコバナナブ... 野菜生活	缶コーヒー	彩りキムチ牛めし 並 温泉卵 キーマカレー モルツ [カン] 500... ワイン おつまみ市場　ビーフジャ... ルック ア・ラ・モード ...	プチプラス　チーズアーモ... 焼酎 ビール チョコレート	3069.4	kcal
6月4日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	カフェオレ	モルツ [ビン] 500... 餃子 炒飯 ラーメン 唐揚げ 中華スープ カニ玉 氷菓	ワイン（赤） ジャージャー麺 卵 コーン ミックスナッツ チョコレート	3051.2	kcal
6月5日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	握り寿司	缶コーヒー ビール ファイア カフェオレ [... ワイン	ごはん ハンバーグ もずく 味噌汁 冷ややっこ キャベツ 氷菓 ぶどう果実20％ セコイヤチョコレートミル... ミックスナッツ 焼酎 バームロール チョコクッキー 京都抹茶あずきポッキー ...	3538	kcal
6月6日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	トロピカルフルーツが食べ... カフェオレ サラダ 大根 海鮮丼 味噌汁 缶コーヒー	カフェオレ	ビール 刺身 炊き込みご飯 味噌汁 かに タラ（干し） 茶碗蒸し ペロティ ミッキー＆ミニ...	2917	kcal
6月7日(火)		オレンジジュース スクランブルエッグ ウインナ キャベツ たけのこ カレーライス 缶コーヒー カフェオレ	とりめし弁当	たら ひじきごはん 味噌汁 きゅうりの中華和え 大根とニンジンのなます グリーンラベル ショコラリッチ 90ml 焼酎	2408.7	kcal
6月8日(水)	缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 まんじゅう 黒糖 1個 野菜生活		マルちゃん 赤いきつねう... 缶コーヒー	ハンバーグ ごはん 味噌汁 クリームシチュー メロン ビール 焼酎	2040.7	kcal
6月9日(木)	野菜生活 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 まんじゅう 黒糖 1個		とん汁鮭朝食 カフェオレ	そぼろ弁当 ザ・プレミアム・モルツ ... 日本酒 ルック ア・ラ・モード ... ミックスナッツ 焼酎	3023.3	kcal
6月10日(金)	缶コーヒー	手作りジャンボおにぎり ... サラダ きんぴら シーチキン 野菜ｼﾞｭｰｽ	コーンスープ サラダ 和風スパゲティ 缶コーヒー シャーベット ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎	やきそば 焼き鳥　砂肝 ミックスナッツ ビール ルック ア・ラ・モード ... さけるチーズ	2790.8	kcal
6月11日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	カフェオレ 握り寿司 豚しゃぶ 味噌汁 茶碗蒸し てんぷら	アイスクリーム チョコレ... カフェオレ フルーツジュース ビール サラダ 親子丼 うどん	セコイヤチョコレートミル... しらす ミックスナッツ 焼酎 ごま	3812.6	kcal
6月12日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	カフェオレ ティラミス ヤクルトカロリー チキンステーキ ご飯 中	ビール	ワイン かぼちゃのホワイトドリア マルちゃん ライスバーガ... 肉じゃが 小魚アーモンド キットカット Mini	2874	kcal
6月13日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	野菜生活	焼きそば ミニルマンド クッキー 缶コーヒー	ビール ワイン タイカレー　チキンイエロ... 小魚アーモンド コーンチョコ	2414.2	kcal
6月14日(火)	じゅわぷっちょ　ラムネ ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	野菜生活	冷やし中華 缶コーヒー	海鮮丼 ビール ワイン チーズたら 焼酎 缶コーヒー ルック ア・ラ・モード ...	2534.2	kcal
6月15日(水)		D-1 COFFEE フ... ハッシュポテト エッグマックマフィン	豚肉の生姜焼き御膳 ラザニア ビール ワイン きんぴら ほうれん草の胡麻和え アサリ佃煮	ミックスナッツ じゅわぷっちょ　ラムネ チョコレート	2553	kcal
6月16日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン 野菜生活		山菜そば 缶コーヒー	メロン おでん かきあげうどん ワイン 焼酎	1899.1	kcal
6月17日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン 野菜生活		チャーハン 味噌汁 油揚げとこんにゃくの炒め... 缶コーヒー	おにぎり にしん黄金巻 刺身 豚串 焼酎 ミックスナッツ キットカット Mini ビール	2725.9	kcal
6月18日(土)		缶コーヒー	中華スープ サラダ 野菜炒め エビチリ 春巻き エビ焼売 杏仁豆腐 ご飯 中　 ビール 缶コーヒー	日本酒 炒飯 サンマの塩焼き 押し麦ごはんで ミートド... ミックスナッツ 焼酎	2365.9	kcal
6月19日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 バームクーヘン	野菜生活	ぶっかけうどん 牛皿 並盛 炊き込みごはん 缶コーヒー 丸ぼうろ クッキー ワイン ピザ かぼちゃのホワイトドリア	きんぴら ワイン ささみ ハーブ焼き スモークチーズ ミックスナッツ	2850.5	kcal
6月20日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	野菜生活	冷麺 スープ付 ２人前 缶コーヒー バームクーヘン	ビール 刺身 ご飯 アイスクリーム イカと大根の煮物 日本酒	2122.5	kcal
6月21日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	野菜生活	マルちゃん 赤いきつねう...	缶コーヒー 牛丼 並盛 ビール 茶碗蒸し ワイン チョコレート ミックスナッツ スモークチーズ	2363.8	kcal
6月22日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 マドレーヌ	野菜生活	鶏の照り焼き ご飯 缶コーヒー	味噌汁 炊き込みごはん 焼肉 おでん サラダ ビール 焼酎 スモークチーズ	2288.2	kcal
6月23日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 マドレーヌ	野菜生活 缶コーヒー	冷やし中華 缶コーヒー	チャーシュー麺 杏仁豆腐 手羽先煮 ビール 焼酎 SNACK ビーフジャー...	2279.5	kcal
6月24日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル 野菜生活		冷やし中華　レモン 缶コーヒー	ビール チャーハン ソーセージ チョコレート ワイン ライスバーガー 焼肉 [...	2527.3	kcal
6月25日(土)	缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル 野菜生活		きしめん 缶コーヒー ビール ワイン ワイン DONBURI亭 牛丼 ...	鶏の照り焼き 焼酎 チョコレート ミックスナッツ	2481.8	kcal
6月26日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル	カフェオレ 野菜生活 握り寿司 茶碗蒸し	缶コーヒー 氷菓 ぶどう果実20％ ヱビスビール [カン] ... ビール 一番搾り350m... ささ身 じゃがいもの冷製スープ かぼちゃのホワイトドリア 焼酎 きんぴら	ミックスナッツ 里見の郷 [袋] 1個	2673.4	kcal
6月27日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル	野菜生活	冷やし中華 缶コーヒー	エビス ビビンバ アサリ佃煮 焼酎 ミックスナッツ アイスクリーム チョコレ...	2159.2	kcal
6月28日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル	野菜生活	日清のどん兵衛 きつねそ... 缶コーヒー	ビール 刺身 えび 焼き魚 串カツ ビール	1977.8	kcal
6月29日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ワッフル	野菜生活	冷やし中華 缶コーヒー	ローストビーフ 炊き込みごはん イワシのつみれ汁 ロールキャベツ ツナサラダ 焼酎 栗まん [袋] 1個	2040.9	kcal
6月30日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 アンパン	野菜生活	焼きそば 缶コーヒー	マルちゃん ちゃんこラー... 唐揚げ サラダ メロン ビール 焼酎 小枝 [はちみつ] チョ...	2048.5	kcal