健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ ローズネットクッキー [...	ボス カフェオレ [カン... 長崎ちゃんぽん うどん	缶コーヒー ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤） ワイン（赤） ごはん 蟹玉 エビ寄せフライ 栗まん [袋] 1個	チョコレート	2959.9	kcal
4月2日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ アンパン		たぬきそば 缶コーヒー サブレ	淡麗　グリーンラベル チャーハン 茶碗蒸し　かに入り 清酒（本醸造） ミックスナッツ チョコレート	1914.2	kcal
4月3日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ 桃山 1個	缶コーヒー	握り寿司 味噌汁 野菜生活	グリーンラベル ぶっかけうどん 茶碗蒸し　かに入り さけるチーズ 焼酎 アイスクリーム チョコレ...	2064.9	kcal
4月4日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ まんじゅう　もみじ	野菜生活	焼きそば ｻﾗﾀﾞ 缶コーヒー	クッキー グリーンラベル 清酒（本醸造） あんかけ焼きそば 茶碗蒸し　かに入り うずら卵 スーパーカップ チョコク...	2300	kcal
4月5日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー バナナ ジャムパン トリプルハッピー　フルー...	野菜生活　リフレッシュ　... グレープフルーツジュース... ｻﾗﾀﾞ ポテトフライ 卵サンド 缶コーヒー		チーズ鱈 握り寿司 ザ・プレミアム・モルツ ... 鮭とば サンデー チョコレート ワイン（赤）	2533.7	kcal
4月6日(金)	バナナ	缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... おにぎり 春雨サラダ ミートボール 味噌汁 ｻﾗﾀﾞ	スパゲティ マカロニグラタン 缶コーヒー ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤） 豚しゃぶサラダ スパゲティ 卵 焼き鳥 チーズ鱈 シリアルバー チョコレー... アーモンドチョコレート	ワイン（赤）	2552.6	kcal
4月7日(土)	バナナ フルーツヨーグルト 缶コーヒー	おにぎり ｻﾗﾀﾞ ゼンマイ じゃがいも 缶コーヒー そば 若鶏のレモン蒸し マルちゃん えび天ぷら ...	ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤） 豚まん 刺身 唐揚げ エビフライ ショートケーキ	チキンステーキ 清酒（本醸造） まんじゅう 黒糖 1個 ジャイアントコーン じゃがりこ 手羽先味 東...	2854.8	kcal
4月8日(日)	バナナ 缶コーヒー フルーツヨーグルト	月餅 [袋] 1個	ラーメン 缶コーヒー ヤクルトカロリー ビール	皿うどん ミックスナッツ 味付けのり チーズ スナックサンド　チョコレ... ワイン（赤）	2204.9	kcal
4月9日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... コッペパン ジャム＆マー... バナナ	野菜生活	冷やし中華 缶コーヒー まんじゅう	グリーンラベル 大根 カキフライ 餃子 豚 ワイン（赤） ブリトー ボロネーゼ＆チ... チーズ ミックスナッツ 海苔 アイスクリーム チョコレ...	2402.9	kcal
4月10日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ コッペパン ジャム＆マー...	野菜生活	そば 天かす 缶コーヒー まんじゅう　もみじ クッキー	グリーンラベル 焼酎 参鶏湯 ねぎ焼き シリアルバー チョコレー... エリーゼ　紫芋クリーム 味付けのり バッカス チーズ鱈	2287.3	kcal
4月11日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ コッペパン ジャム＆マー...		卵サンド 飲むヨーグルト 缶コーヒー	グリーンラベル 握り寿司 茶碗蒸し さけるチーズ 焼酎 チョコレート のり	2060.3	kcal
4月12日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ アンパン	野菜生活	そば ごぼう天 缶コーヒー　微糖	冬物語 [カン] 500... 広島風お好み焼き ミックスナッツ のり ゆで玉子 バッカス バッカス ワイン（赤）	1995.8	kcal
4月13日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ アンパン	野菜生活	とりめし弁当 缶コーヒー　微糖 唐揚げ ビール 一番搾り350m... ラザニア ワイン（赤）	ティラミス 雪印さけるチーズ プレー... のり ワイン（赤）	2281.4	kcal
4月14日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ メロンパン	ボス カフェオレ [カン... 豚汁	缶コーヒー　微糖 ネギ焼き ワイン（赤） チャンポン ワイン（赤） 茶碗蒸し　かに入り のり 柿の種チョコ	チョコクッキー	2175.6	kcal
4月15日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ メロンパン 野菜生活	握り寿司 茶碗蒸し　かに入り	缶コーヒー ワイン（赤） ワイン（赤） チャーハン のり ブリトー　チキンチーズト... SNACK ビーフジャー... チョコレート		2705.3	kcal
4月16日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ カステラ	野菜生活	出前一丁どんぶり しょう... 缶コーヒー　微糖	海鮮丼 淡麗　グリーンラベル うに 茶碗蒸し　かに入り シリアルバー チョコレー... チョコレート 焼酎	2129.7	kcal
4月17日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ カステラ	野菜生活	つけ麺 缶コーヒー	グリーンラベル 焼酎 グラタン マルゲリータ 温泉卵 チョコレート のり チョコレート	2065.7	kcal
4月18日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ なめらカスター [袋] ... 野菜生活		エビのチリソース煮 ごはん 缶コーヒー クッキー	グリーンラベル チャーシュー タンメン チョコレート 焼酎 バニラ チョコアイス	2264.4	kcal
4月19日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ なめらカスター [袋] ...	野菜生活 ヤクルト	サラダパスタ 缶コーヒー	ザ・プレミアム・モルツ ... うどん ちらし寿司 明石焼き アイスクリーム チョコレ... チョコクッキー	2189.2	kcal
4月20日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ ブッセ	野菜生活	彩り幕の内弁当 缶コーヒー	キリン秋味 [ビン] 5... 麻婆豆腐　辛口 ブリトー　チキンチーズト... ワイン（赤） 増量生たらこ おにぎり ジャイアントコーン オールドファッション　珈...	2626.5	kcal
4月21日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ バームクーヘン	ワンダ カフェオレ [パ... 野菜生活 握り寿司	缶コーヒー ワイン（赤） ワイン（赤） 豚汁 小籠包 スパゲティ	ワッフルコーン チョコレ... ビーフジャーキー チョコレート	2579.2	kcal
4月22日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ バームクーヘン	ワンダ カフェオレ [パ... 野菜生活 親子丼 並 缶コーヒー	ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤） ワイン（赤） マイクロマジック えだま... 豚玉 やわらかつくり　焼き豚 温泉卵 ワッフルコーン チョコレ...		2631.3	kcal
4月23日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト　イチ... バナナ コッペパン ジャム＆マー...		エビチリ ごはん 缶コーヒー カップケーキ	グリーンラベル ジャンバラヤ 茶碗蒸し　かに入り さけるチーズ ワイン（赤） ワッフルコーン チョコレ... 焼酎	2347.7	kcal
4月24日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... バナナ コッペパン ジャム＆マー... トースト 焼豚 ｻﾗﾀﾞ ピザ		冷やし中華 缶コーヒー	ビール	2418.7	kcal
4月25日(水)	フルーツヨーグルト バナナ クランベリーブリスバー	カフェオレ 缶コーヒー きしめん 卵		モルツ [カン] 500... 握り寿司 卵焼き 豚ひれカツ 清酒（本醸造） スナックサンド　チョコレ... ピスタチオ	2322.4	kcal
4月26日(木)	フルーツヨーグルト 缶コーヒー バナナ まんじゅう	ドリンクヨーグルト 卵＆ハムチーズサンド		モルツ [カン] 500... 枝豆 フライドポテト 餃子 野菜炒め 親子丼 清酒（本醸造） さけるチーズ チョコレート	2054.3	kcal
4月27日(金)		缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ まんじゅう　もみじ 海鮮丼 黒酢　もずく	フィナンシェ 缶コーヒー ビール 刺身 鶏照り	エビの天ぷら（塩） 握り寿司 枝豆 ポテロング サラミ チョコレート しみチョコ	2757.9	kcal
4月28日(土)		フルーツジュース オムレツ 温泉卵 ｻﾗﾀﾞ ヨーグルト ポーション イチゴジャム ワッフル 菓子パン 缶コーヒー ウインナ	そうめん ビーフン 缶コーヒー	ビール ワイン（赤） ごっつ旨いちゃんぽん [... チーズ鱈 ポッキー まんじゅう	2632	kcal
4月29日(日)	缶コーヒー ヨーグルト（加糖） バナナ スイートポテト	カフェオレ チョコクロワッサン カフェオレ	ビール 枝豆 チキン 焼きそば 海老フライ ワイン（赤） ミックスナッツ チーズ チョコレート ワイン（赤）	ｻﾗﾀﾞ 生たらこ　新潟コシヒカリ...	2718.6	kcal
4月30日(月)	缶コーヒー フルーツヨーグルト バナナ プロテインバー	カフェオレ まんじゅう　もみじ ピザパン キウイフルーツ	モルツ [カン] 500... 枝豆 餃子 ラーメン 缶コーヒー ワイン（赤）	ごはん 春巻き 回鍋肉 じゃこ 行者ニンニク チョコクッキー ワイン（赤）	2617.5	kcal