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適切です
摂取 1334.3 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 168.3 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 54 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 1645.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.4 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4897.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1015.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1252.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 653.1 mg
目安 85 ~ mg
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約0.6 μgが不足
摂取 4.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 18.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 692.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 803.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 164.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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