|
約57.7 kcalが不足
摂取 1224.3 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
約10.7 gが不足
摂取 149.3 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
適切です
摂取 91.6 g
目安 40 ~ 96.2 g
|
|
適切です
摂取 2291.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約2.5 gが過剰
摂取 55.9 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3514.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 830.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 10 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 908.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 100 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.7 μgが不足
摂取 4.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 703.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 442.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 91.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 36.9 g
目安 20 ~ g
|
|
約23.8 gが過剰
摂取 31.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|