|
適切です
摂取 1434.2 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
適切です
摂取 185.4 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
適切です
摂取 70.8 g
目安 40 ~ 96.2 g
|
|
適切です
摂取 1936.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 46.5 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 5251.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 777.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 13.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1118.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 9.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 165.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 32.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 10.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 746.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 591.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 149.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 25.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|