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適切です
摂取 1341.9 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約32.9 gが不足
摂取 127.1 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 69.8 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2423.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3567.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 917.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 977.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 122.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 602.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 559.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 77.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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