|
適切です
摂取 1854.5 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
適切です
摂取 211.6 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
約3.9 gが過剰
摂取 100.1 g
目安 40 ~ 96.2 g
|
|
約1214 mgが過剰
摂取 5150.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約14.2 gが過剰
摂取 67.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4797.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 997.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 13.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 852.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 6.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 159.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.1 μgが不足
摂取 4.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 501.7 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 609.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 527.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約3 gが不足
摂取 17 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|