健康管理は、食事の管理から。きのことシーチキンのまぜごはんの栄養バランスを見てみよう

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きのことシーチキンのまぜごはんの詳細

きのことシーチキンのまぜごはん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 287.1 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 58.4 g
 
15.3%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 742 mg
 
18.8%
 内訳
＊脂質 2.4 g
 
3.9%
 内訳
＊カリウム 256 mg
 
8.5%
 内訳
＊カルシウム 23.7 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 273 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 18.2 μg
 
24.2%
 内訳
＊葉酸 38.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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