健康管理は、食事の管理から。すしの栄養バランスを見てみよう

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すしの詳細

すし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 367.8 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 36.2 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 47.4 g
 
38.5%
 内訳
＊ナトリウム 454 mg
 
11.5%
 内訳
＊脂質 2 g
 
2.9%
 内訳
＊カリウム 866 mg
 
28.8%
 内訳
＊カルシウム 47 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 13.8 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 8.4 μg
 
350%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 4.6 μg
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 3.2 μg
 
4.2%
 内訳
＊葉酸 48 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 479 mg
 
63.8%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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