健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		雑穀米 佃煮 即席味噌汁 朝のサプリ 漢方薬 珈琲 もちっとロール・いちご 珈琲	どん兵衛天ぷらそば 食パン ハーフバター	醤だれチキン ツイスター カレーうどん 間食 夜のサプリ 間食	2073.5	kcal
2月2日(水)		トースト ハーフバター 牛乳 オリジナルチキン	ランチ ケンタッキーフライドチキン 間食	チャーハン コーンスープ	2253.8	kcal
2月3日(木)		いそべもち コーンスープ 朝のサプリ 漢方薬 梅昆布茶生姜入り 栗ぜんざい	雑穀米 佃煮 即席味噌汁 ノンオイルツナ 苺 昼のサプリ ブロッコリーの甘酢合え 珈琲	太巻き 紅茶のクリームサンドパン 夜のサプリ 漢方薬 大根と人参の味噌汁 こめつぶ屋	2300.2	kcal
2月4日(金)	飲む寒天	雑穀米 大根と人参の味噌汁 佃煮 納豆 珈琲 朝のサプリ 漢方薬 ねじりドーナツ 梅昆布茶生姜入り 福豆 パン・各種 紅茶 珈琲 昼のサプリ	焼鳥	夜のサプリ 焼鳥 ネギとワカメの中華スープ さつま揚げ 生姜糖 麻婆豆腐	2109.4	kcal
2月5日(土)	夜食	雑穀米 ネギとワカメの中華スープ 佃煮 三笠 さつま揚げ 生姜糖 珈琲	ダノン 珈琲 福豆 焼おにぎり うな重	ネギ醤油餅 フレンチフライ 間食	2666.4	kcal
2月6日(日)		寿がきや台湾ラーメン さつま揚げ 三笠 チョコクッキーアイスクリーム 珈琲	ぶどうパン 牛乳 ベビーサラミ 珈琲 おろしツナスパゲッティ チーズ	豆腐の胡瓜肉味噌のせ つま 納豆 間食 ぶどうパン	2369.6	kcal
2月7日(月)		ぶどうパン ブロッコリー ゴマドレッシング 即席味噌汁 珈琲 朝のサプリ 漢方薬 ドライトマト 生姜糖 珈琲	ツナサラダ 石釜パン 珈琲	焼豚 ハンバーグ ほうれん草のおひたし オニオンスープ 高野豆腐 塩にぎり 間食	2154.8	kcal
2月8日(火)		ご飯 即席味噌汁 佃煮 もろきゅう ドライトマト 珈琲	スパ王・ナポリタン 珈琲 ベビーサラミ ベビーサラミ 紅茶 切り株のフレンチトースト 珈琲	豚汁 間食 ご飯 漬物 珈琲 メルティーキッス	2102.5	kcal
2月9日(水)		くるみパン 珈琲	太巻き 牛乳 豚汁 みたらしだんご 珈琲	カツ丼 ピーナッツフランス ポテトサラダ 間食 珈琲	2232.4	kcal
2月10日(木)		雑穀米 豆腐とワカメとネギの味噌汁 トンカツ 佃煮 豆大福 みたらしだんご	ローストポーク ポテトサラダ 甘栗 珈琲 納豆 れんこんのソテー	ゆず団子入り中華スープ 醤だれチキン ロースとポーク カステラ 間食	2492.1	kcal
2月11日(金)		雑穀米 ゆず団子入り中華スープ 醤だれチキン 佃煮 チーズ蒸しケーキミニ 珈琲 牛メンチ	カップヌードル・カレー みたらしだんご 焼鳥 メルティーキッス	ホワイトシチュー 焼鳥 チーズ蒸しケーキミニ 焼鳥 メルティーキッス メルティーキッス	2816.7	kcal
2月12日(土)		雑穀米 具だくさん味噌汁 佃煮 黒豆 珈琲 メルティーキッス レーズンベリーミックス ホワイトシチュー カステラ	蕎麦 天かす つくね レーズンパン	レーズンパン ホワイトシチュー 豚肉と根菜の甘酢甘酢合え 夜食	2541.5	kcal
2月13日(日)		具だくさん味噌汁 納豆 珈琲 ダノン 梅山豚肉まん	ピザーラ ハッシュドポテト チキンナゲット 菜っ葉の炒めもの ぶどうパン 牛乳 珈琲 コーヒー	霧笛楼クッキー 珈琲 わたあめ ミスド 間食	2379.4	kcal
2月14日(月)		ご飯 具だくさん味噌汁 佃煮 納豆 高野豆腐 珈琲 漢方薬 きな粉のドーナツ カナダドライ ジンジャー...	鰻丼 豚玉 エビグラタンパイ きなこのパン チョコレート	煮物 きのこ汁 サツマイモとくるみのパン 間食	2535	kcal
2月15日(火)		パン・各種 珈琲 煮物 納豆 具だくさん味噌汁 珈琲	パン・各種 牛乳 煮物 きのこ汁 チョコ 珈琲	間食 ハンバーグ ターツァイの炒め物 豆腐のキュウリ肉味噌乗せ トマト ジャンジャン　ソース焼き... 間食	3198.1	kcal
2月16日(水)		オニオンスープ 納豆 珈琲	ランチ 珈琲 間食	塩焼そば 八宝菜 豆腐とワカメとネギの味噌... 間食	2159.2	kcal
2月17日(木)		納豆 ジャガイモと玉葱とワカメ...	鶏の唐揚げ ポテトサラダ 手巻き・海老マヨ カボチャのパン カボチャのパン	鶏の唐揚げ 焼き小籠包 豚汁 カリフラワー 苺 スティックベイクドチーズ... 珈琲 間食	2222.6	kcal
2月18日(金)		豚汁 納豆 いそべもち ドライトマト ドライジンジャー 味付け海苔 珈琲 ダノン 苺	スティックメロンパン お好み焼き＆焼きそば 珈琲 紅茶 牛乳 雛あられ	カレー カリフラワー トマトの甘酢合え 雛あられ ポテトサラダ 珈琲 サバラン	2294.9	kcal
2月19日(土)		納豆 ゆで卵 スティックメロンパン 雑穀米 佃煮 大根と人参の味噌汁 ポークカレー	ショートケーキ 珈琲 エクストラミルク 粗びきソーセージ 珈琲	寿司 レーズンパン 醤だれチキン 煮物 苺 シウマイ 間食	2601.6	kcal
2月20日(日)		大根と人参の味噌汁 納豆 煮物 珈琲 醤だれチキン ご飯 味付け海苔 ぶどうパン	バナナ メルティーキッス 珈琲 煮込みきしめん	明太子おにぎり トンカツ 温野菜 豆腐のきゅうりと肉味噌のせ もちっとロールケーキ 珈琲 手巻き納豆	2426	kcal
2月21日(月)		アップルパイのパン じゃがいもと玉ねぎとワカメの味噌汁 納豆 珈琲 ダノン 甘酒 生姜入り梅昆布茶 味付け海苔	カップヌードルカレー アップルパイのパン 紅茶 みたらしだんご	ロールキャベツ ジャーマンポテト スティックベイクドチーズ... 珈琲 間食 みたらしだんご	2330	kcal
2月22日(火)		雑穀米 大根と人参の味噌汁 納豆 佃煮 わさび漬け 珈琲 苺 厚切りバウム・チョコ 紅茶	おろしツナスパゲッティ 珈琲 ダノン メルティーキッス 珈琲 間食	かに玉 コーンスープ ほうれん草のごま和え サーモン ご飯 豚のあま辛揚げ ポークソテー	2496.5	kcal
2月23日(水)		ツナサンド コーンスープ 珈琲 納豆 苺 りんご 梅昆布茶生姜入り	ご飯 ジャンジャン焼きそば 角切り海苔 ほうれん草のごま和え ソーセージ 珈琲 厚切りバウム 間食	豚汁 トマトのサラダ サラダ巻き クリームコロッケ 間食	3054.8	kcal
2月24日(木)		食パン・４枚切り ハーフバター 牛乳 珈琲 コロッケ 子持ちめかぶ 納豆 甘酒 珈琲 間食	鰻丼	焼き鳥 パン・各種 キムチ鍋	2752.9	kcal
2月25日(金)		キムチ雑炊 焼き鳥 黒糖生姜 珈琲 高野豆腐 パン・各種 珈琲	ダノン 珈琲 珈琲 黒糖生姜 セーグルレザン	具だくさん中華スープ チャーハン クッキー 杏仁豆腐	2059.8	kcal
2月26日(土)		食パン・４枚切り ハーフバター 具だくさん中華スープ 揚げ出し豆腐 栗蒸し羊羮 珈琲 黒糖生姜 間食	ご飯 納豆 即席味噌汁 鉄砲漬け ダノン 揚げ出し豆腐 ソーセージ 間食	バナナ 珈琲 チャルメラ もやし・キャベツ クッキーサンド 間食	2494	kcal
2月27日(日)	フルーツ2種	焼きおにぎり たこ焼き パストラミ 珈琲 紅茶 栗蒸し羊羮 間食	チャーハン フカヒレスープ クッキーサンド フォッカッチャ ポークカレー ジンジャーエール	栗蒸し羊羹 珈琲 ビール 間食	2584.8	kcal
2月28日(月)		ご飯 漬け物 フカヒレスープ バナナ りんご 珈琲 珈琲 ダノン 珈琲 ツナとおろしのスパゲティー グリーンサラダ トマト ゴマドレッシング 珈琲 ケーキ風パン	間食	寿司 豚汁 菜の花の辛子合え 珈琲 間食	2531.2	kcal