健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		ご飯 佃煮 ジャガイモと玉ねぎとワカ... 天ぷら各種 珈琲 ブルガリアヨーグルト フルーツソース 手振りうどん 天ぷら各種 紅茶	珈琲 フレンチトースト チーズのパン	野菜スープ ご飯 しらす 珈琲 ジャッキーカルパス	1899	kcal
6月2日(木)	ご飯 納豆 即席味噌汁 ボイル海老 しらす	オレンジ カレーナン 珈琲 ジャッキーカルパス	カレーナン 紅茶 ショコラコーン 九つ井ざるそば トマト	焼きおにぎり ステーキ グリーンサラダ ジャンバラヤ しらす 甘栗 ハチミツ梅	1924.6	kcal
6月3日(金)		カレーライス ブルガリアヨーグルト フルーツソース 焼きプリン	蒸し野菜のグリル 珈琲 焼きおにぎり 蒟蒻チップ	焼き鳥 チャーハン ワタリガニの味噌汁 肉味噌と胡瓜の冷奴 コカ・コーラ	2131.6	kcal
6月4日(土)	白あんぱん 焼き鳥 渡り蟹とワカメの味噌汁 珈琲 蒟蒻チップ	ブルガリアヨーグルト フルーツソース 珈琲 胡桃パン 蒟蒻チップ	ソフトクリーム 魚料理 ご飯 味噌汁 蒟蒻チップ	蒸し野菜のグリル コカ・コーラ ボイルエビ 蒟蒻チップ	2204.7	kcal
6月5日(日)		ショートパスタチーズクリーム ベーコンとビーマンと福耳のオリーブオイルソテー 珈琲 プレミアムロールケーキ プレミアム純生クリームチョコレート	餅入りもんじゃ とろ～り仕上げた親子丼 珈琲 抹茶どら焼き・宇治抹茶	ロースカツバーガー シュリンプサラダ 生クリームの揚げパン プレーンヨーグルト フルーツソース 甘栗 蒟蒻チップ	1891	kcal
6月6日(月)		ご飯 即席味噌汁＋ワカメ 納豆 もろきゅう ゴマソーセージエピ グレープフルーツ 珈琲 甘栗 ゴマソーセージエピ 牛乳 蒸し野菜のソテー 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース 珈琲		鮭弁当 間食	2290.4	kcal
6月7日(火)		梅山豚肉まん オレンジ アメリカンチェリー 珈琲 焼きドーナツ カッテージチーズとバター... ご飯 珈琲 間食		ご飯 酢豚 フカヒレスープ キムチ 間食	2010.6	kcal
6月8日(水)	酢豚 新ジャガのマヨ明太子合え インゲン豆	ご飯 明太子 即席味噌汁 脂肪ゼロプレーンヨーグルト フルーツソース 珈琲 食パン4枚切り 牛乳 いんげんとチョリソーのソテー ハーフバター		みたらし団子 寿司 茗荷の卵のお吸い物 コカ・コーラ 生チョコレート	2034.7	kcal
6月9日(木)		ご飯 明太子 茗荷と卵のお吸い物 新ジャガとコンビーフのオムレツ サマーオレンジ 珈琲 みたらし団子 ジャンジャン みたらし団子 コンビーフハッシュのオム... ミニ甘食 珈琲	脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース	みたらし団子 鶏の唐揚げ オレンジピールの蒸しパン ワカメと胡瓜とカニかまの... 冷や奴 間食	2187.4	kcal
6月10日(金)	磯辺もち 胡瓜とワカメとカニカマの... 鶏の唐揚げ 冷奴 サマーオレンジ	珈琲 ベーコンとほうれん草のカルボナーラ 珈琲	間食 紅茶	ピザ サイドディッシュ コムタン麺	2270.6	kcal
6月11日(土)				TOTAL	1999	kcal
6月12日(日)		そばおやき 玉葱とジャガイモとワカメ... そのまんま寒天 焼きプリン うずら玉子串 ジャッキーカルパス 焼きめざし とうもろこし かりんの紅茶	ご飯 野沢菜 さくらんぼ 珈琲	手作りハンバーグセット 間食	2191.6	kcal
6月13日(月)		ご飯 即席味噌汁 そのまんま寒天 明太子 野沢菜漬け 珈琲 ブルガリアヨーグルト フルーツソース ジャージー牛乳プチロール 珈琲 ジャッキーカルパス	紅茶 ランチパック・ピーナッツ ランチパック・焼き肉 トマト・グリーンサラダ そのまんま寒天 珈琲	アップルパイのパン 麻婆豆腐 茄子とピーマンのソテー 間食	1986.9	kcal
6月14日(火)		即席味噌汁 そのまんま寒天 ご飯 野沢菜漬け さくらんぼ 珈琲 ナポリタン トマトとツナサラダ そのまんま寒天 珈琲		ショコラータ ジャンバラヤ 麻婆豆腐 キャベツともやしの炒め物 ステーキ	1861.6	kcal
6月15日(水)		ご飯 ピリ辛野沢菜 即席味噌汁 そのまんま寒天 グレープフルーツ トマト 珈琲 ブルガリアヨーグルト フルーツソース 4枚切りトースト ハーフバター 珈琲 ホワイトシチュー	珈琲	チーズのパン 青梗菜と豚肉の炒め物 豆腐の肉味噌乗せ コロッケ kiri 間食	1930.8	kcal
6月16日(木)		ホワイトシチュー 4枚切りトースト ハーフバター ブルガリアヨーグルト フルーツソース 胡桃ゆべし 珈琲 カッテージチーズ&バター... ご飯	珈琲 ミルクレープ	黒胡椒チーズパン もろきゅう エシャロット 玉ねぎとワカメの味噌汁そのまんま寒天 トマト たこ 間食	2283.7	kcal
6月17日(金)		ご飯 明太子 角切り海苔 珈琲 キリスティック いわしバーグ 4枚切りトースト ハーフバター たこ トマト 珈琲	蒟蒻チップ	海老アボガドラップ コークゼロ チョリソーといんげんのソテー 焼き茄子 胡桃パン 蒟蒻チップ 珈琲 クッキーサンドアイス 間食	1914.6	kcal
6月18日(土)	ご飯 即席味噌汁 明太子 いわしバーグ そのまんま寒天	ブルガリアヨーグルト フルーツソース	地魚刺身定食 ソフトクリームチョコレートがけ	ジャーマンドッグ マンゴージュース 炊き込みおこわ	2407.8	kcal
6月19日(日)		炊き込みおこわ 即席味噌汁 そのまんま寒天 胡桃ゆべし 珈琲 とうもろこし 蒟蒻チップ キリスティック	ゆで卵 ざるそば トマト	間食 珈琲 蒟蒻チップ ご飯 焼き鳥 明太子 ピリ辛野沢菜 さつま揚げ アイスキャンディ	2260.7	kcal
6月20日(月)	ミックスサンドイッチ 珈琲	珈琲 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース 蒟蒻チップ 珈琲		フライドチキン ソーセージパン ミックスサンドイッチ 間食 豆腐の肉味噌のせ ししとう炒め コーク・ゼロ 焼きおにぎり クッキーサンドアイスクリ... 焼き小籠包 焼き肉 とうもろこし	1947.3	kcal
6月21日(火)	とうもろこし	ドライカレー オニオンスープ 珈琲 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース トマト バームクーヘン 紅茶 即席味噌汁 そのまんま寒天 鰻丼		ご飯 フカヒレスープ 焼き肉 ビビンバ 麻婆茄子 間食	2235.9	kcal
6月22日(水)		とうもろこし フカヒレスープ 胡桃シュガーパン ツナトマト 珈琲 バナナ 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース	桜えびの天ぷら ざるそば	あぶり焼きチキン ビーフジャーキー ご飯 玉子 たこわさめかぶ	1838.6	kcal
6月23日(木)		コンビーフハッシュのオム... ご飯 ピリ辛野沢菜 海苔 あぶり焼きチキン まるごとみかんゼリー 珈琲 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース ふわふわりんごのパン 紅茶 バナナ キリスティック ビーフジャーキー	カフェラテ	スパイシーモスバーガー アイスコーヒー 豆腐ハンバーグ 大学芋 オニオンフライ フレンチフライ	2205.8	kcal
6月24日(金)		ご飯 カリカリ梅 豆腐ハンバーグ 大学芋 オニオンフライ フレンチフライ さくらんぼ 珈琲 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース ミニレーズンロール 珈琲	香港式の和え麺 カフェオレ うずらの味付け玉子	大学芋 おやつコロッケ 生八つ橋・青りんご コークゼロ タイ風春雨サラダ	2388.7	kcal
6月25日(土)		ご飯 即席味噌汁 そのまんま寒天 角切り海苔 高野豆腐 目玉焼き 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース チーズケーキバー 珈琲 味付けうずら玉子	カッテージチーズ&バター... ご飯 胡瓜と茗荷谷とワカメとカニカマの和え物 ハーゲンダッツアイスクリームによる・クッキー&クリーム 珈琲	とんかつ野菜フライお刺身定食 コークゼロ	2690.3	kcal
6月26日(日)	高野豆腐の含め煮 胡瓜とミョウガとカニかまの和え物 ホッとリング・メープル	ホッとリング・メープル ご飯 カリカリ梅・ワカメ ゆで玉子 即席味噌汁 そのまんま寒天 まるごとゼリー・白桃	そうめん キリスティック 珈琲 低脂肪コンビーフ オールレーズン 紅茶	ケンタッキー・ボンレス ご飯 ピリ辛高菜 カリカリ梅 小魚	1998.4	kcal
6月27日(月)	さつま揚げ・各種 コークゼロ チーズと胡桃のパン	トマト きゅうりスティック 辛味噌 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース 小魚 レーズンシュガーパン 珈琲 ゆで玉子 スープ春雨	珈琲 やわらかほし梅	寿司 げそ唐揚げ ミニドーナツ コンビーフハッシュのパン さくらんぼ 季節のりんご	2757	kcal
6月28日(火)		カレーソーセージのパン ミニドーナツ・チョコ 珈琲 フルーツトマト とうもろこし らっきょう ミニドーナツ 紅茶	豆腐の野菜と肉味噌のせ おやつラーメン 珈琲 珈琲	揚げ餅 そうめん ローストビーフサラダ 渡り蟹の味噌汁 まるごとゼリー	1975.1	kcal
6月29日(水)		ご飯 渡り蟹の味噌汁 あおさ 漬物 味付け海苔 珈琲 とうもろこし	チャーハン おつまみさつま揚げ らっきょう 珈琲 珈琲	盛岡冷麺 いんげんのおひたし おつまみさつま揚げ 果実包みアイスクリーム	1929.8	kcal
6月30日(木)		エンゼルフレンチ ツナサラダ 珈琲 脂肪ゼロヨーグルト フルーツソース	ホッとりんぐ・メープル くずし豆腐のピリ辛スープご飯 キムチ 珈琲	キムチ鍋 ホッとリング ぜんざい ゆずシャーベット 堅あげ	2274.4	kcal