[ジョギング]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ジョギング]に関する記録ノート

08月16日　自転車で殿ダム～大坂↵ 晴れ 【自転車,ジョギング】
自転車で殿ダム～大坂↵ 晴れ 今日は夜に砂丘までジョギングの途中で突然足首が吊った。
足首なんか初めて吊ったわぁ～

気温：35℃
風速：8m/s
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08月10日　自転車で安蔵スキー場(テニス場まで)↵ 晴れ 【自転車,ジョギング】
自転車で安蔵スキー場(テニス場まで)↵ 晴れ 土曜日は疲れも丁度たまって来て暑いしで今日は
なかなかのえらさだったっちゃ

気温：36℃
風速：8m/s
...
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08月03日　自転車で安蔵スキー場(テニス場まで)↵ くもり 【自転車,ジョギング】
自転車で安蔵スキー場(テニス場まで)↵ くもり 今日は安蔵から帰った後になんか体がダルダルだった
血圧計ったら上が99で下が67心拍64
熱中症か？


気温：31℃ ...
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08月02日　自転車で細見(安蔵方面)⊥吉岡ゴルフ↵ ～吉岡温泉～くもり 【自転車,ジョギング】
気温：31℃
風速：8m/s

走行時間：1時間34分56秒(adidas miCoach)
走行時間：1時間31分56秒(サイコン)
走行距離：35.64㎞ ...
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07月27日　自転車で安蔵スキー場(テニス場まで)↵ 雨くもり 【自転車,ジョギング】
自転車で安蔵スキー場(テニス場まで)↵ 雨くもり 今日は10時ぐらいに突然雨降って来て起きた
それからしばらく降り続いて13時ぐらいに道路が乾いてきたけー
すかさず走りに行って見たけど山はすごい霧で帰りは汗が引いて
途中ちょっと肌寒かったっちゃ

気温：31℃ ...
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07月26日　自転車で細見(安蔵方面)⊥吉岡ゴルフ↵ ～吉岡温泉～晴れ 【自転車,ジョギング】
自転車で細見(安蔵方面)⊥吉岡ゴルフ↵ ～吉岡温泉～晴れ 汗が滝のように出てくるわー
トンネルは涼しすぎて天国だっちゃ╲(｡◕‿◕｡)╱

気温：35℃
風速：8m/s
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07月20日　自転車で安蔵スキー場↵ 晴れ 【自転車,ジョギング】
疲労が・・・・
明日はゆっくり休むぞ

気温：33℃
風速：10m/s
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07月19日　自転車で殿ダム～大坂↵ 晴れ 【自転車,ジョギング】
自転車で殿ダム～大坂↵ 晴れ 行きも帰りも向かい風
いやになるっちゃ

気温：30℃
風速：8m/s
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07月12日　自転車で安蔵スキー場↵ 晴れ 【自転車,ジョギング】
風が熱風で焼けるような暑さだ
口で息したらすぐ喉渇く
山はたまに冷たい風と熱風が交互に吹とる

気温：36℃
風速：10m/s ...
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07月06日　自転車で雨滝↵ ポツポツ雨 【自転車,ジョギング】
自転車で雨滝↵ ポツポツ雨 道路は濡れてなかったけーポツポツ雨だったけど
向かって見た結果濡れずに帰ってこれたっちゃ╲(｡◕‿◕｡)╱

雨滝のコースは途中県道から側道に入ってからはかなりの急勾配が続く

...
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