[ソフトリフレッシュ体操]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ソフトリフレッシュ体操]に関する記録ノート

06月21日　2023/6/21/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ 【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
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06月07日　2023/5/7/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ/銭湯 【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ,銭湯】
➕200g

キッチン16.5℃
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05月10日　2023/5/10/ソフトリフレッシュ体操 【ソフトリフレッシュ体操】
➕600g


キッチン8.1℃
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04月19日　2023/4/19/ソフトリフレッシュ体操 【ソフトリフレッシュ体操】
➕600g

キッチン8℃
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04月12日　2023/4/12/ソフトリフレッシュ体操 【ソフトリフレッシュ体操】
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03月22日　2023/3/22/ソフトリフレッシュ体操 【ソフトリフレッシュ体操】
2023/3/22/ソフトリフレッシュ体操 ➕400g

キッチン8.4℃


今日は夏のような暑さ。 ...
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03月15日　2023/3/15/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ 【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
➕1.2Kg

キッチン5.5℃
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03月08日　2023/3/8/ソフトリフレッシュ体操 【ソフトリフレッシュ体操】
➕200g

キッチン4℃
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02月22日　2023/2/22/低温注意報/ソフトリフレッシュ体操 【低温注意報,ソフトリフレッシュ体操】
外気温➖3℃
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02月15日　2023/2/15/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ 【ソフトリフレッシュ体操,ホットフラ】
±0


キッチン➖0.9℃

外気温➖2.1℃
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