2023/3/15/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月15日（水）

2023/3/15/ソフトリフレッシュ体操/ホットフラ
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➕1.2Kg

キッチン5.5℃

【記録グラフ】
Ori TAHITI
60分
Ori TAHITI（分） のグラフ
 		気温　朝
4.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
8℃
室温（℃） のグラフ
湿度
62.1%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
40分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
ストレッチ
50分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（辛子明太子）（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
20時
やり烏賊姿握り（1人前） --- kcal
レタスサラダ（1人前） --- kcal
海老と菜の花の天ぷら（1人前） --- kcal
枝豆（1人前） --- kcal
チーズ鱈（1人前） --- kcal
ほろ酔い白いサワー（1人前） --- kcal
  --- kcal
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