2023/4/19/ソフトリフレッシュ体操【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月19日(水)

2023/4/19/ソフトリフレッシュ体操

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➕600g

キッチン8℃

【記録グラフ】
室温
10.2℃
室温(℃) のグラフ
湿度
68.1%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
38%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
エアロビ
40分
エアロビ(分) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
65.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
シャキシャキレタスサンド(1人前) --- kcal
若布ご飯おむすび(1人前) --- kcal
アイスカフェラテ(1人前) --- kcal
11時
生ビール(1人前) --- kcal
肉汁うどん(1人前) --- kcal
14時
アイスカフェラテ(1人前) --- kcal
ビッグジャーマンサルサドッグ(1人前) --- kcal
20時
鮪角切り(1人前) --- kcal
魚ソーセージ(1人前) --- kcal
林檎と生姜の酎ハイ(1人前) --- kcal
〆鯖押し寿司(1人前) --- kcal
プリンナコッタ(1人前) --- kcal
  --- kcal
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