[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

06月08日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 アマニ油

【昼ごはん】 パン、コーヒー

【間食】 甘酒、ココナッツオイル
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06月07日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 アマニ油

【昼ごはん】 弁当、ビール、チューハイ

【間食】
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06月06日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 パン、コーヒー、オリーブオイル、アマニ油。饅頭、チョコレート

【昼ごはん】 ミートスパゲッティ

【間食】
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06月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 アマニ油

【昼ごはん】 御飯、ポテトサラダ、レンコンの挟み揚げ、シューマイ、ソーセージ

【間食】
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06月04日　久々の53kg台！ 【食事の記録】
【朝ごはん】 パン、コーヒー、ココナッツオイル、アマニ油、オリーブオイル

【昼ごはん】 シチュー、豆乳きな粉ドリンク

【間食】
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06月03日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 御飯、唐揚げ、豆腐、シチュー

【昼ごはん】 御飯、唐揚げ

【間食】 ケーキ、コーヒー
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06月02日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 御飯、ポテトサラダ、アマニ油、ココナッツオイル、甘酒

【昼ごはん】 御飯、唐揚げ、筑前煮

【間食】
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06月01日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 御飯、すき焼き

【昼ごはん】 御飯、すき焼き、饅頭、アマニ油

【間食】
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05月31日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 アマニ油、冷奴

【昼ごはん】 パン、唐揚げ、豆乳きな粉ドリンク、オリーブオイル、ジャージャー麺、煮玉子

【間食】
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05月30日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 アマニ油、ココナッツオイル、甘酒

【昼ごはん】 お好み焼き

【間食】 抹茶ラテ、唐揚げ
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