久々の53kg台！【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月04日（木）

久々の53kg台！
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【朝ごはん】 パン、コーヒー、ココナッツオイル、アマニ油、オリーブオイル

【昼ごはん】 シチュー、豆乳きな粉ドリンク

【間食】

【晩ごはん】 司寿司

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ココナッツオイル（1人前） 184 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
10時
シチュー（1人前） 690 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 170 kcal
21時
司寿司（1人前） 1000 kcal
  2480 kcal
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コメント
赤ワイン 2015/06/04 08:23 
風邪ひいて食べられなかったことが原因ではあるが、久々の53kg台！うれしい
asakomam 2015/06/04 12:52 
この時期は体調が悪いでしょう？
風邪もだけど、お大事にされてくださいね＾＾
 赤ワイン 2015/06/04 15:29 
ありがとうございます。今夏風邪が流行っていて、咳が止まりません。のども痛くて1週間、やっと治りそうです。この体重がどうなるか？
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