みゃお2さん
最新の記録ノート
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07年04月09日(月)
運動少なし。。 |
< 夕食を抑えました
| エクレアが呼んでい... >
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今日は運動できる時間がほとんどありませんでした。(;;)
今日の食事)
朝:ごはん、わかめと豆腐のみそ汁、目玉焼、キャベツ、チーズ、アロエヨーグルト
昼:鶏肉の照り焼き、キャベツ、ポテトサラダ少々、ごはん、みそ汁、黒ウーロン茶350ML 680kcal
夕:あめちゃん1個
夜:海鮮丼 470kcal ・・・ 22時頃
今日の運動)
腹筋 20回
スクワット 40回
(いずれも23時過ぎ)
昨日の睡眠)
眠たかったので10時半くらいに寝て、7時に起きました。よく寝た割には体がだるいです。
今日の感想)
やっぱり、体を動かせる時には動いておかないといけないなと思いました。
夕方、おなかが空いたけど、何とかあめちゃん1個で我慢できました。
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