グダグダな一日【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月30日（月）

グダグダな一日
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【朝ごはん】－

【昼ごはん】クリームパン　ビーフン　レアチーズケーキ

【夜ごはん】ナン　ほうれん草・海老カレー　タンドリーチキン　何とかチキン

【間食】極細ポッキー　２袋

【今日の感想】
　つかれＭＡＸなようで、１日バクスイ。
　体力の限界を感じた１日だった。笑。

　ボウリング（朝まで飲み）
　↓
　ラウンド１（朝まで遊ぶ）
　↓
　無理。

　ホントゎ出社しようと思ってたのに。自分の不甲斐なさを感じたよ。トホホ。

　また、ジムに行かなくなってしまった。
　クリーンな生活にもどさなくてゎ！！

【記録グラフ】
筋肉量
34.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1099kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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