元気です(^_^)v【さぶちん。さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月05日（土）

元気です(^_^)v
< 運動が足りない 　｜　岩盤浴 >
元気です(^_^)v 画像1
昨日は久しぶりに自転車に乗りました。
片道13㎞、往復26㎞。消費カロリー往き342kcal、帰り265kcal計607kcalでした。

食事量は今までと比べるとほぼ半分程度で満腹になり、摂取カロリーに関しては何も考えることもなく好きなものを食べてますから、このダイエットはやはり楽ちんですね。

GWもあと2日、仕事が溜まっているのでまた座りっぱなし状態で過ごすことになります。。。

【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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