岩盤浴【さぶちん。さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月06日(日)

岩盤浴

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岩盤浴 画像1
私の家にはなぜか数年前から岩盤浴室がある。
設置した当時は毎日のように利用していたけど、忙しくなって時間の余裕がなくなり余り使ってなかった。
使い始めた頃、1日28㎏、4日で7㎏も体重が落ち、これはすごいなぁと思っていたけど、それから1週間後なんと体重は10㎏増えてしまっていた。
原因ははっきりしている。食べ過ぎである。
なにしろお腹が空く、最初の頃は岩盤浴から出たときだけだったのが、数日経つと1日中お腹が空いていて、いつも何か食べていたい欲求と戦うことになる。
私の場合ここで戦うことなく欲求に身を任せ、お腹が空いたら夜中であっても寝床から出てきて食べ続けた結果、あっと言う間にブクブクと太ってしまった。

我が家の岩盤浴は部屋の温度が35度、岩盤の温度は45度で、暑いと言うことはなく汗が出るまだ30分くらいかかるが、2時間くらいゆっくり入ってられる。
部屋にはAV機器が充実していて、テレビやDVDをつけてのんびりとできるのがうれしい。
長時間ゆっくりと身体を温めると、血行がどんどん改善されるらしく、そのために基礎体温まで高くなる。
一日中お腹が空くようになったのは、血行が促進されて基礎代謝量が増えたためだと考えられる。
サウナのように汗をかくのではなく、ゆっくりと身体を温める入り方が岩盤浴の一番の特徴だと思う。

最近は岩盤浴に頑張って入っても、500g落とすのが限度みたい・・・、以前のようには落ちなくなってきました。

【記録グラフ】
体重
83.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
BABI 2007/05/06 11:00
もしかして、ホテルか旅館がお住まいと思えるような...。

噂には聞いていましたが、そんなに落ちるものなんですかぁ?!
昨日、クラブで併設の岩盤浴がG☆W割引、来たれ!!ってチケット配ってたんで行ってみる気になりました。
リエ 2007/05/06 11:49
1日28kg??2.8kg…ですよね??
岩盤浴はいいですよね~。単にダイエット目的ではなく、しっかりカラダを温めることができるので健康にはとても良いと思います。
私はそんなに言うほど体重は落ちないんですけどねぇ~。まぁ気持ちいいし、いっか!って感じです。
さぶちん。 2007/05/06 13:10
>もしかして、ホテルか旅館がお住まいと思えるような...。 

イエイエ、ただのマンションです~。。。
一部屋を自分で改造したんですよ。
3年以上経ちますが、色々熱源や加熱方法なんか考えて、10回くらい組み直して3ヶ月かかって完成しました。
岩盤は北海道のブラックシリカを加工して作り、熱源は電気ヒーターを使用しました。
床は絨毯の上にビニールシートを敷き、断熱材とコンパネで土台を作り、その上に壁を立てて作っていますから、取り外せば元の部屋に戻るようにしてあります。

>1日28kg??2.8kg…ですよね?? 
あれれ???
ホントですね、2.8にしたつもりなんだけど・・・失礼しました。
これだと乾燥人間製造器ですね(*^_^*)

体重の落ち方はその人の体質や体調、それと血行や体脂肪率などによって異なるようですよ。
私の場合血行が良く、体脂肪率も高く、少々太り気味の汗かきだから、落ちる量が多かったと思います。
浜ジョー 2007/05/06 14:43
すごいですね!自宅に岩盤あるなんて・・
岩盤浴って施設利用すると、案外値段高いですよね。
うらやましい。
さぶちん。 2007/05/08 11:50
>0205さん
確かに岩盤浴が自宅にあるのは贅沢ですよね。
私の場合は研究の一環で作った設備で、お金が余っていて作ったんじゃないんです。。。
研究というのは、人間を温めるとどうなるのか?と言うことを色々とデータを取ってみようと思って作りました。

おもしろいデータが取れてますので、また機会があればご紹介しますね。
時々覗いてみてください。(゜)(。。)ペコッ
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