小田原に仕事！【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月07日（月）

小田原に仕事！
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小田原に仕事！ 画像1
連休明けの仕事は小田原....
東京から伊勢原経由小田原に昼の時間を使って移動です。
朝食　ご飯　シャケフレーク　味噌汁　380カロリー
昼食　車中でサンドイッチ（カツサンド2切れタマゴレタス2切れ）600カロリー　小田原で仕事の待ち時間にバーミャン（小田原市内ファミレスが少ない）ヨモギ饅とドリンクセットを注文　一口食べて激マズ（ゴマアンコ）3/4を残す　50カロリー　夕食ポークソティーキノコ和え　キャベツサラダ（大盛り）焼酎100ＣＣ　計750カロリー合計1780カロリー
ウーロン茶1.5Ｌ　0カロリーコーラ0.5Ｌ　水0.5Ｌ　緑茶0.5Ｌ
計3.0Ｌ

ＰＳ　焼酎は麦　計量カップで100ｃｃ　粉末青汁と炭酸350ｃｃで割って飲んでいます。　

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
摂取カロリー
1780kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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