小田原に仕事!【z99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>z99さんのトップページ>記録ノートを見る>小田原に仕事!
07年05月07日(月)

小田原に仕事!

< 便秘で苦手な牛乳を...  | ウエストに変化アリ... >
小田原に仕事! 画像1
連休明けの仕事は小田原....
東京から伊勢原経由小田原に昼の時間を使って移動です。
朝食 ご飯 シャケフレーク 味噌汁 380カロリー
昼食 車中でサンドイッチ(カツサンド2切れタマゴレタス2切れ)600カロリー 小田原で仕事の待ち時間にバーミャン(小田原市内ファミレスが少ない)ヨモギ饅とドリンクセットを注文 一口食べて激マズ(ゴマアンコ)3/4を残す 50カロリー 夕食ポークソティーキノコ和え キャベツサラダ(大盛り)焼酎100CC 計750カロリー合計1780カロリー
ウーロン茶1.5L 0カロリーコーラ0.5L 水0.5L 緑茶0.5L
計3.0L

PS 焼酎は麦 計量カップで100cc 粉末青汁と炭酸350ccで割って飲んでいます。 

【記録グラフ】
水分
3リットル
水分(リットル) のグラフ
摂取カロリー
1780kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
84.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする