６１ｋｍですか？？？？？？
しかもエアロバイクもされてますし････
今日食べたのは、すべて消費されたっぽいですね!!

今日はこっちも風強かったですよー。往復80分自転車で走りましたが、さすがに疲れた･･･。

ふと、書き込みの時間を見て思いましたが、夜中に起きてらっしゃるんですねぇ。それとも起きちゃうんですか?!(大きなお世話ですよね。ははは。)

病院へも行かれてたみたいなんで、心配しておりました。

運動はなさってるんで、大丈夫かなぁ～。

＞まぁさん

個人のトレーニングなので、こんなものですがチームだったら１６０キロとか走るんですよ　ロードレースってMですよねぇ（笑）

＞コンコルドさん

風強いですよね！普通の自転車で８０分って凄くないですか？コンコルドさんはやはり普通な感じがしないです　凄い・・

＞BABIさん

仕事が不規則だったりもするので、しょうがないんですけど夜中起きちゃったりはしますねぇ・・
病院は外科と整形外科にかかってるんですけど、本当は形成外科にかかった方がいいかもｗ

ひろゆきＱさん
外科や整形外科というと自転車などの運動やり過ぎでしょうか？
ひろゆきＱさんの事ですから自己管理もちゃんと出来ているとは思いますが、あまり無理なさらないようにして下さいね！私はお婆ちゃんになっても、元気にエアロビクスをしていたいので、具合が悪かったらすぐ安静にしています。

＞marigreenさん

お気遣いありがとうござます！運動やり過ぎではなくて、「落車」が原因の腰痛ですかね・・痛くなったら休養したり、筋トレを他のメニューにしたりしています。
marigreenさんはステキに歳を重ねられますよ。
marigreenさんの彼は幸せ者ですよ！

「落車」って、自転車からって事ですよね？
ハードなスポーツなんですね～。だからこそいろいろ勉強して体作りしないといけないってことですね！？自分の体のことは自分が一番よく分かるって言いますよね。私は分かってるつもりだけかも･･･

＞karadakabuさん

自転車の落車は想像以上に派手です（笑）おしり半分丸出しで帰ったこともｗ
結局、整形外科で診てもらっても、接骨院でも自分自身で治そうとしないと治らないですね・・
でも、自分で分かっているようで分からないこともあるので医師とよく相談して自分の体調と相談して運動するように心がけています。
karadakabuさんは自分自身をかなり客観的に見ることができるので論理的だなぁといつも感心してしまいます！