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07年05月14日（月）
今日ゎビリー ３日目 |
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< 今日ゎシェイプ
｜ のんびりな日 >
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【朝ごはん】 クリームパン １個
【昼ごはん】そば ロールパン２個
【間食】
【夜ごはん】 ごはん 大根の味噌汁 ラディッシュのサラダ きぬさやと卵炒め メンチ・コロッケ・イカフライ・はんぺんチーズ
【夜食】 メンズポッキー １袋
【今日やった運動】【運動した時間】
ビリー 応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ ５５分 （腹筋 30回 腕立て 30回）
【今日の感想】
土曜から月曜日まで実家に帰省。疲れた････
景気づけにビリー２枚目を開始！
ひじょーーーにきっつい。
普段運動しているのだが、使わない筋肉らしく、痛い。震える。
基本的にスクワットが多いﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだった。
膝を曲げ腰を低くの姿勢でぶんぶんなどを行うのだが、ビリーに「もっと腰を低く！」といわれ、あわてて低くする。内心（これ以上低くならねーよ････）と思いつつもがんばってみる。
さらにくじけそうになるのだが、ビリーに「脂肪燃焼だ！！」といわれがんばれる。さすがビリーなぜ私の気持ちがわかるんだ？！
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| 【記録グラフ】 |
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