c-coさん
最新の記録ノート
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07年05月11日（金）
今日ゎシェイプ |
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< 今日ゎパワーヨーガ...
｜ 今日ゎビリー ３日... >
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【朝ごはん】ソーセージデニッシュ
【間食】漢方
【昼ごはん】 ごっつり野菜サラダ ブリオッシュ 抹茶ういろう
【間食】漢方
【ジム前ご飯】Ｌ－カルニチンゼリー
【夜食】 ホットケーキ 珈琲
【今日やった運動】【運動した時間】
シェイプアップ ５０分（腕立て ３０回）
トレッドミル ４０分（歩１．５㌔ 走３．５㌔）
腹筋 １０分 ３０回
【今日の感想】
トレッドミルで初めて５キロに到達した。
連続で２㌔は休まず走れるようになった。
４０分で歩き走りをしたので、マラソン大会では５０分の時間内完走はできそうです。よかった？
大会まで後、１ヶ月！
練習あるのみでがんばらねばならない。
って、運動靴ってどんなのがいいのだろうか？
新しいのを購入するなら早めにしないとちょっと危険...汗
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