no title【Blitzさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月08日（金）

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< no title 　｜　体重計を買った >
【朝ごはん】
麦ごはん(336kcal)
野菜ふりかけ(20kcal)
ツナ・コーンサラダ（110kcal）
ドレッシング(99kcal）


【昼ごはん】
CoCo壱番屋のほうれん草カレー200g（774-145=629kcal）
ヤサイサラダ(12kcal)
ドレッシング(10kcal)

【間食】
死んでも食べない

【晩ごはん】
牛丼並み(701kcal)
生卵(85kcal)
サラダ(20kcal)


【夜食】
死んでも食べない

【今日の感想】
昨日ウォーキングしてたらフラフラとした。1500kcalちゃんと取らないといけないっぽい。今日は敢えて多めに食べてみた。昨日よりはウォーキングで疲れない。まあ、こんな日もある。


【記録グラフ】
摂取カロリー
2022kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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