コカ・コーラZERO【Blitzさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月23日（土）

コカ・コーラZERO
< お疲れ気味 　｜　体重は朝測る >
【朝ごはん】
寝過ごす・・・

【昼ごはん】
日清フォー(108kcal)
サラダ(30kcal)
合計138kcal

【間食】
そうめん風とうふ(106kca)

【晩ごはん】
野菜炒め(320kcal)
ごはん・小(189kcal)
スープ(20kcal)
コカコーラ　ゼロ(okcal)
合計529kcal

【夜食】
バナナ(80kcal)
豆乳ロールパン(252kcal)

【今日の感想】
１日の合計1105kcal。休みなのでカロリーは控え目。ウォーキングでは若干パワーがでない感じだった。そうそう、試しにコカコーラZEROを飲んでみる。カロリー0kcal、糖分もゼロという商品だ。飲んだ感じは悪くない。だが、こういった商品を売るなら小さな缶にすべきだと思った。コーヒー缶が丁度いいだろう。いくら0kcalでもやっぱり不安である。基本は水なのは変わらない。がぶ飲みは絶対ダメだろうが、気分転換に玉に飲むのはいいだろう。それでも少量でいい。


【記録グラフ】
摂取カロリー
1105kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2007/06/24 12:58 
そうなんですよ。カロリーゼロでもなぜか気になって、がぶ飲みできないんですよね！
Blitz 2007/06/24 20:47 
コメントありがとうございます。

カラメル色素
酸味料
甘味料（アスパルテーム・Ｌ・フェニルアラニン化合物
アセスルファムＫ
スクラロース）
香料
保存料（安息香酸Na）
カフェイン

・・・良いのか悪いのか科学的に言えませんけど（苦笑）自然な感じのものではないですよね。
浜ジョー 2007/06/24 21:14 
今日買ってきたのですが、↑　これでは飲めません（＾＾）
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