やや肥満と肥満の境目【Blitzさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月12日（火）

やや肥満と肥満の境目
< ロールキャベツ 　｜　讃岐うどん >
【朝ごはん】
五目御飯(222kcal)
バナナ(80kcal)

【昼ごはん】
茄子とベーコンのパスタ(550kcal)
サラダ(12kcal)
アイスコーヒー(13kcal)

【間食】
死んでも食べない

【晩ごはん】
そじ坊・めかぶ蕎麦(350kcal)

【夜食】
我慢できずにバナナ(80kcal)

【今日の感想】
１日の合計：1307kcal。順調に体重が落ちてきた。BMIの分類だと肥満からやや肥満に変わるギリギリの境目。数値的なものもあるけど、体調が良いのがいい。今までの人生何だったんだろうかとすら思う。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1307kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
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