ー６０キロ減量【ﾙｰｸさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月14日（木）

ー６０キロ減量
< 皮膚科、１９インチ... 　｜　糖尿病になってから >
ー６０キロ減量 画像1 ー６０キロ減量 画像2 ー６０キロ減量 画像3
朝食後６０分
昼食後５０分
ウォーキング

就寝前３５回
腹筋

今日の出来事
ー６０キロ痩せたんで写真を撮ってみました。
MAX体重のときは１４０キロぐらいありましたがそれから、本日まで順調に落としてやっと７５キロ洋服は５LからLに。
目指すBMI２２の６９キロまであと５キロ、、
BMI２２までいったら次の目標は近くの町民体育館のジムで筋肉をつけることかな。

【記録グラフ】
腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/06/14 15:27 
６０ｋｇってすごいですよね☆
おめでとうございます！！

毎日続けてウォーキングされているからかもしれませんね(｡･ω･｡)ﾉ
ﾙｰｸ 2007/06/15 10:41 
ありがとうございます。
ウォーキングだけだと体重も下がりずらくなってきたけど、
目標まであと少しなんでがんばります。
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