ファミレス【Blitzさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Blitzさんのトップページ>記録ノートを見る>ファミレス
07年06月17日（日）

ファミレス
< 高地栽培のバナナ 　｜　鴨ネギ >
【朝ごはん】
寝過ごす（笑）

【昼ごはん】
食パンとハム(300kcal)
バナナ(80kcal)
サラダ(12kcal)
ドレッシング(50kcal)
合計：442kcal

【間食】
死んでも食べない

【晩ごはん】
ガスト：若鶏のグリル(493kcal)
ごはん＆スープ(342kcal)
ほうれん草のソテー(132kcal)
合計：967kcal

【夜食】
トマト：40kcal

【今日の感想】
１日の合計1449kcal。よく考えるとファミレスのご飯は多いようなキガスル。残すのも精神衛生上よろしくないので、オーダーの際に「ご飯少な目で」を習慣にしようと思う。


【記録グラフ】
摂取カロリー
1449kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE