マックは意外と夕飯に良い【Blitzさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月20日（水）

マックは意外と夕飯に良い
< アイスクリームと甘... 　｜　牛鮭は低カロリーじ... >
【朝ごはん】
五目御飯(222kcal)
御結び・鳥そぼろ(200kcal)
オレンジジュース(103kcal)
合計：525kcal

【昼ごはん】
フランスパン(175kcal)
挽肉と茄子のチーズ焼き(550kcal)
サラダ(30kcal)
合計：755kcal

【間食】
死んでも食べない

【晩ごはん】
マクドナルド・チーズバーガー(303kcal)
チキンナゲット(256kcal)
コーラS(90kcal)
合計：649kcal

【夜食】
死んでも食べない

【今日の感想】
１日の合計1929kcal。意外とマックは残業後の夕飯には丁度良いかも。チーズバーガーは牛乳が摂れていい。ダブルの方がちょっと多すぎ。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1929kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
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