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07年07月14日（土）
休養日 |
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< 東京にて(4)最終...
｜ 休養で体重が減る？ >
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昨日までの出張で、とことん疲れましたので、今日は休養日としました。
久しぶりに体重など計測しました。出張中は結構たくさん食べたのでだいぶ増えていると思ったのですが、それほどではなくてほっとしました。
歩数が多かったこともさることながら、立っている時間が長いことも幸いしたのかなと思います。
今日の食事）
朝：ごはん、わかめと豆腐のみそ汁、目玉焼、かぶの漬物、ヤクルト
昼：ブルーベリーパン半分、ベーコンとポテトのパン半分、海鮮巻き寿司2切れ、チーズ
夜：ごはん、みそ汁、チーズ、雌株、あとは忘れました。
昨日の睡眠）
24時～7時半。寝つき４、中途覚醒1回、熟睡感４、目覚め３
今日の運動）
なし
今日の感想）
出張先のホテルは、ネット環境があったのですが、全くつながらないことが多く、困りました。帰宅してから書き込みをしようと思っていたのですが、あまりに疲れていたので、PCを立ち上げてもカキコする気力もありませんでした。
あまりよくないことですが昼寝、夕寝もいっぱいしました。
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