２００ｍ泳いだら、３００ｍ泳げますよ。この次泳ぐ時、２００ｍ泳いだら、諦めないで、さらに２５ｍ泳いでみて下さい。この方法で、長く泳げる様になりました。そのうち、必ず１Ｋ泳げる様になりますよ！

pino9さん、コメントありがとうございます。
どーも力を抜いて泳ぐことができなくて、
すぐに腕が上がらなくなってしまいます。
でも、おっしゃるように少しずつのばしていくようにがんばります。

筋肉が多いと浮かないので、沈んでしまうんですよ。体操の選手は、沈んでしまうので、泳げないそうですよ。脂肪がある体は浮くんです。だから、私の場合は、泳ぎやすいんです。笑。

クロールですか？肩の力を抜いてみてください。それと、呼吸は吸う事よりも吐く方に注意をむけて泳いでみてください。泳ぎ始めは、まずは呼吸を整える事に専念するといいです。後は、質より量なので、泳いでいる間にドンドン上達します。バタフライとかも同時進行でレッスンに出て、チャレンジしてみるといいですよ♪

水泳は、水から上がった時に、疲労がドッと来ますよね。
サウナで横になってますョ。笑。