社会復帰！ 再開！ 【ちゃげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月01日（水）

社会復帰！ 再開！

< 最後の休日 　｜　早起き成功 >
【朝ごはん】
ピザトースト（自作）208kcal
コーヒー牛乳　112kcal

【昼ごはん】
三色弁当半分

【間食】
缶コーヒー一本　112kcal

【晩ごはん】

【夜食】
昼の三色弁当（↑あわせて）465kcal

【今日の感想】
久しぶりに会社
おもにロゴ作り。
結構楽しかった
明日はおきれるかなあ。
前より、
帰りにめそめそしなくなった。
がんばるぞ。
はやくねるぞ。

【総カロリー】897kcal

【記録グラフ】
摂取カロリー。
897kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1191kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		起床時間
8.5時間
起床時間（時間） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		二の腕
24.5cm
二の腕（cm） のグラフ
体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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