二週間ぶりに病院へ【ちゃげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月14日（土）

二週間ぶりに病院へ
< 上京 　｜　台風接近中！ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
白米
なっとう
椎茸の肉詰め
鶏肉の酢豚
きんぴらゴボウ
ひじき
大根サラダ

【間食】
チーズ鱈

【晩ごはん】
トマトサラダ
白米
なっとう
青椒牛肉絲
キュウリのニンニク和え
梅干し
ビール

【夜食】
麒麟淡麗生２本（３５０）
オリオンビール１本（５００）

【今日の感想】
昨日からアツちゃんが泊まっている
昼12時起床
なので朝ご飯はなし

病院へ行った。
薬が少し増えた。

ビリーズブートキャンプは
応用編に突入。
バンドはなし。

【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
73.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		二の腕
24cm
二の腕（cm） のグラフ
ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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