ちゃげさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月06日 月曜日

  
【昼ごはん】
タリーズのボロネーゼ

【間食】
...
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08月05日 海水浴in熱海

  
【朝ごはん】
ドトールのサンドウィッチ
アイスココア

【昼ごはん】 ...
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08月04日 星野さんの事務所

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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08月03日 遅刻…

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
タリーズのBLTサンド
紫芋シューアイス ...
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08月02日 早起き成功

  
【朝ごはん】
ピザトースト（自作）208kcal
コーヒー牛乳　112kcal

【昼ごはん】 ...
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08月01日 社会復帰！ 再開！

 
【朝ごはん】
ピザトースト（自作）208kcal
コーヒー牛乳　112kcal

【昼ごはん】 ...
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07月31日 最後の休日

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼きそば半分（自炊）300kcal
...
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07月30日 雷雨

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ピザトースト 約160kcal
コーヒー牛乳 112kcal ...
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07月29日 選挙

  
【朝ごはん】
スイカアイス１つ 85kcal

【昼ごはん】
チャーハン（半分）約250kcal（自炊） ...
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07月28日 再開！

  
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
チャーハン（半分）約250kcal（自炊） ...
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07月17日 no title

  
【朝ごはん】
山菜おろしそば　300kcal

【昼ごはん】
...
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07月16日 としまえん

  
【朝ごはん】
お茶漬け

【昼ごはん】
フランクフルト ...
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07月15日 台風接近中！

  
【朝ごはん】
お茶漬け約230kcal

【昼ごはん】
レトルトカレーライス約500kcal ...
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07月14日 二週間ぶりに病院へ

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
白米
なっとう ...
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07月13日 上京

  
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
目玉焼きトースト ...
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07月11日 亀田病院

  
【朝ごはん】
大根のキムチ
ごはん
なすの味噌汁
ウインナーとピーマンとたまごの炒めもの ...
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07月10日 食事の記録

  
【朝ごはん】
目玉焼き
御飯半杯
納豆
ウインナー二本 ...
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07月09日 キャンプイン

  
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ベッカーズのホットドッグとラテ ...
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07月08日 ともだちと久しぶりの料理

  
【朝ごはん】
　なし

【昼ごはん】
　肉じゃが ...
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